El factor oculto que aumenta el riesgo de cáncer de mama
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Introducción
El cáncer de mama es una de las enfermedades más comunes entre las mujeres a nivel mundial. Se estima que en México, al menos la mitad de los casos son detectados en etapas localmente avanzadas o metastásicas de la enfermedad.
Se sabe que factores como la edad, los antecedentes familiares y el estilo de vida pueden influir en el riesgo de desarrollo de cáncer de mama. Sin embargo, hay un factor oculto, muchas veces ignorado, que puede aumentar las posibilidades: la exposición prolongada al estrés crónico.
Su impacto en la salud puede ser mucho más profundo de lo que se cree. Si bien, el estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes, cuando se vuelve crónico, puede ser perjudicial.
¿Cómo está relacionado el cortisol con el cáncer de mama?
La presencia de altos niveles de cortisol genera un estado inflamatorio crónico que debilita el sistema inmunológico. Cuando está debilitado, pierde efectividad en la detección y destrucción de células anormales. Además, puede desencadenar cambios en los niveles de estrógeno endógenos, una hormona vinculada directamente al desarrollo del cáncer de mama. Dado que el estrógeno está relacionado con la estimulación del crecimiento celular en el tejido mamario, un desequilibrio hormonal puede favorecer la aparición y progresión del cáncer de mama.
Es importante señalar que, aunque el estrés crónico no es una causa directa del cáncer de mama, es un factor que puede acelerar el desarrollo de esta enfermedad. Cuando se combina con hábitos no saludables, como el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y la obesidad, el riesgo de desarrollar esta enfermedad es alta.
Tips para prevenirlo
- El ejercicio promueve la producción de endorfinas, las “hormonas de la felicidad”, que mejoran el estado de ánimo.
- La meditación, el yoga y las técnicas de respiración son prácticas efectivas para calmar la mente y el cuerpo.
- El descanso es esencial para fortalecer el sistema inmunológico y regular los niveles de estrés.
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Referencias:
- Astrazeneca | Cáncer de mama metastásico: desafío de salud en México (2024). Recuperado el 09 de octubre del 2024, de: https://www.astrazeneca.mx/ultimas-noticias/press-releases/2024/cancer-de-mama-metastasico.html
- Vivo Labs | Estrés y cáncer: ¿están asociados? (s.f). Recuperado el 09 de octubre del 2024, de: https://vivolabs.es/estres-cancer-estan-asociados/?srsltid=AfmBOopYIExFPpjxYgMlEObtGycUJF7qKZSR2f0F0nVvVwp98jwPIcTL