Sarampión en México: La tranquilidad de la prevención para seguir adelante
En las últimas semanas, seguramente has escuchado noticias sobre el panorama del sarampión en nuestro país. Después de años donde este tema parecía haber quedado en el pasado, la aparición de nuevos casos ha despertado la curiosidad de muchos. Pero, ¿qué significa esto realmente para tu día a día? Más allá de los titulares, existe […]
Agua, postura y vista: El reto de los 3 hábitos saludables en el trabajo
¿Te has dado cuenta de cómo pasan las horas frente a la computadora sin que apenas te muevas, bebas agua o descanses la vista? El trabajo diario suele absorber la atención por completo y, sin notarlo, el cuerpo empieza a pedir pequeñas pausas. No grandes cambios, ni rutinas complejas. Solo 3 hábitos saludables en el […]
Reducir el estrés laboral: Guía de meditación de 5 minutos
¿Has notado cómo el estrés se acumula sin avisar durante la jornada laboral? A veces no llega como un gran problema, sino como pequeñas tensiones que se van sumando: una reunión que se alarga, una bandeja de entrada llena, pendientes que no dejan espacio para respirar. Lo curioso es que muchas personas normalizan esa sensación, […]
Qué es la biometría facial en salud y sus usos en análisis médicos
¿Te has preguntado alguna vez si tu rostro puede decir más sobre tu salud de lo que imaginas? Más allá de una expresión o un gesto, hoy la tecnología es capaz de analizar patrones faciales que aportan información valiosa sobre el estado físico de una persona. Esto no es ciencia ficción ni algo lejano. Es […]
5 Cosas que un Nutriólogo puede hacer por tu salud
¿Alguna vez te has preguntado por qué hay días en los que te sientes con energía desde la mañana y otros en los que, sin razón aparente, todo cuesta un poco más? No siempre es el estrés, ni la falta de descanso. En muchos casos, la respuesta está en algo tan cotidiano como lo que […]
Un check up a tiempo puede cambiarlo todo: cuando prevenir es la mejor decisión
Muchas personas asocian la salud con sentirse bien. Si no hay dolor, cansancio extremo o una molestia evidente, se asume que todo está en orden. Sin embargo, el cuerpo no siempre da señales claras cuando algo comienza a desequilibrarse. Hay cambios que avanzan en silencio y que solo pueden detectarse a tiempo con estudios preventivos. […]
Nutrición y psicología en año nuevo: cómo empezar a cuidarte desde dentro
El inicio de un nuevo año suele despertar el deseo de cuidarse más. Comer mejor, bajar de peso, tener más energía o sentirse en calma son algunos de los propósitos más comunes. Sin embargo, pocas veces se habla de algo esencial: la relación profunda que existe entre la nutrición y la psicología, y de cómo […]
Cuando la mente pide ayuda: por qué la consulta psicológica puede marcar la diferencia
Hay momentos en los que la mente avisa: cansancio emocional, ansiedad persistente, dificultad para concentrarse o una sensación constante de estar sobrepasado. En esas situaciones, la consulta psicológica no es un último recurso, sino una herramienta clave para entender lo que ocurre y empezar a cuidarse de forma consciente. Sin embargo, muchas personas posponen dar […]
Cómo crear una rutina de ejercicio fácil y efectiva para diciembre
Mantén tu energía en diciembre con una rutina que se ajuste a tu día.
Prepara tus propósitos saludables de Año Nuevo
Arma tus propósitos de salud con hábitos saludables que te cuidan todo el año.
¿Por qué nos da hipo?
Descubre por qué aparece el hipo y cómo aliviarlo con tips sencillos.
Los efectos de los abrazos en nuestro bienestar
Descubre cómo los abrazos mejoran tu bienestar físico, emocional y reducen el estrés.