¿Te automedicas? Lo que conviene saber antes de tomar cualquier medicamento
¿Cuántas veces has abierto el cajón del botiquín en busca de una pastilla para ese dolor de cabeza que aparece justo cuando tienes mil cosas por hacer? Si te automedicas, vale la pena dedicarle unos minutos a este tema. Si la respuesta es “más de las que puedo contar”, vale la pena dedicarle unos minutos […]
Lactancia materna: el vínculo que nutre y protege a tu bebé y a ti
¿Alguna vez te has preguntado cómo un solo gesto puede alimentar, abrazar y proteger a tu bebé al mismo tiempo? La lactancia materna reúne todo eso en un mismo instante: nutrición, cercanía y un vínculo que crece con cada toma. Si estás por recibir a tu bebé o ya lo tienes en brazos, es natural […]
¿Viajas con frecuencia? Aspectos clave para elegir un plan de salud que se adapte a tu estilo de vida
Cada vuelo, cada carretera y cada nuevo destino forman parte de una rutina que para muchas personas ya resulta completamente natural. Viajar por trabajo, cerrar acuerdos en otra ciudad o sumar kilómetros entre reuniones se ha vuelto parte del día a día de quienes lideran proyectos y empresas. Dentro de ese ritmo, tu bienestar merece […]
Cansancio, cambios de peso o de ánimo: cuándo es momento de consultar al endocrinólogo
¿Has tenido días en los que el cansancio parece quedarse contigo aunque hayas dormido bien, o has notado cambios en tu peso y tu ánimo que no logras explicar del todo? Si la respuesta es sí, vale la pena que sepas que detrás de muchas de estas sensaciones cotidianas pueden estar tus hormonas, esos mensajeros […]
Diarrea del viajero: cómo prevenirla y cuándo conviene una valoración médica
Un viaje bien planeado puede convertirse en uno de los mejores recuerdos de tu vida. Aun así, los cambios de agua, clima y alimentación que encuentras en cada destino llegan a poner a prueba tu sistema digestivo. La diarrea del viajero es una de las molestias más frecuentes entre quienes recorren el mundo, y la […]
¿Tuviste una caída en vacaciones? Primeras medidas antes de buscar atención médica
Un resbalón junto a la alberca, un mal paso en una caminata o un golpe inesperado sobre la arena pueden aparecer cuando menos lo imaginas durante las vacaciones. Es comprensible, este es el momento del año en el que el cuerpo se mueve más, entre rutas largas, juegos en la playa y la exploración de […]
Atención médica durante tu viaje: cómo consultar a un médico estés donde estés
Un nuevo destino siempre trae descubrimientos, sabores distintos y momentos para recordar. En medio de esa experiencia, a veces el cuerpo pide atención: un dolor de cabeza, una reacción alérgica leve o una gastritis pueden aparecer cuando menos lo esperas, y en una ciudad ajena no siempre sabes a quién acudir. La buena noticia es […]
Hepatitis: la enfermedad silenciosa que el mundo recuerda cada 28 de julio
¿Te imaginas convivir durante años con una infección en el hígado sin notar una sola señal? Esa posibilidad, más frecuente de lo que parece, explica por qué cada 28 de julio el planeta entero se detiene a conversar sobre la hepatitis. La fecha honra el nacimiento del profesor Baruch Blumberg, el científico que descubrió el […]
App Plan Seguro ContiGo en tus viajes: tu credencial digital y trámites desde el celular
Viajar ligero es una de las mejores sensaciones que existen. Maleta lista, plan armado y muchas ganas de disfrutar. En medio de la emoción, hay un documento que solemos guardar en la cartera y que conviene tener siempre cerca: tu credencial del seguro de salud. La buena noticia es que hoy puedes llevarla contigo de […]
Más allá de las frases inspiracionales: las 7 dimensiones del autocuidado según la OMS
¿Cuántas veces has visto una taza, una playera o una publicación que repite la frase “ámate a ti” y, aún así, has terminado el día sin saber muy bien qué hacer con ese consejo? El autocuidado se ha vuelto tan popular que a veces se confunde con una mascarilla facial o una frase bonita en […]
Tu salud también viaja contigo: guía para disfrutar tus vacaciones con diabetes, hipertensión o asma
¿Cuántas veces has imaginado ese viaje que tanto deseas y, casi enseguida, te has preguntado cómo llevar el cuidado de tu salud a donde vayas? Si vives con diabetes, hipertensión o asma, esa pregunta es de lo más natural, y tiene una respuesta alentadora: con una buena preparación, tus vacaciones pueden ser tan plenas y […]
Cuidar tu cerebro a cualquier edad: lo que la ciencia recomienda este 22 de julio
¿Cuándo fue la última vez que pensaste en tu cerebro con la misma atención que dedicas a tu corazón, tu peso o tu presión arterial? Si la respuesta no llega de inmediato, no te preocupes: es más común de lo que imaginas. Muchas personas empiezan a prestar atención a su salud cerebral hasta que alguien […]