Maternidad después de los 35: cuidarte es la clave
¿Alguna vez has sentido que al hablar de embarazo o la maternidad después de los 35 años laconversación se llena más de miedo que de información útil? Cada vez más mujeres deciden convertirse en madres después de los 35 años por razonespersonales, profesionales, emocionales o simplemente porque ese es el momento en el quese sienten […]
Guía práctica de lactancia para mamás que vuelven al trabajo
¿Es posible regresar al trabajo y continuar con la lactancia sin sentir que tienes que elegirentre tu vida profesional y tu bienestar familiar?Para muchas madres, el regreso a la oficina viene acompañado de dudas, culpa y muchapresión emocional. Aparecen preguntas sobre horarios, extracción, almacenamiento,cansancio y organización diaria. También existe la sensación de que mantener la […]
Día Mundial de la Hipertensión: hábitos que debes conocer para cuidar tu presión arterial y tu corazón
¿Cuántas veces has pensado en tu presión arterial aunque aparentemente te sientas bien?La salud cardiovascular suele pasar desapercibida hasta que aparecen molestias o señalesevidentes. Sin embargo, la prevención comienza mucho antes. Cada 17 de mayo, elDía Mundial de la Hipertensión Arterial nos recuerda la importancia de conocer cómo funcionanuestro cuerpo y qué hábitos pueden ayudarnos […]
Tu red de apoyo: clave para el bienestar emocional de mamá
¿Hace cuánto no tienes una conversación tranquila con alguien que realmente te escucha? En la maternidad, los días pueden llenarse de pendientes, horarios, responsabilidades ymomentos que requieren toda tu atención. Entre trabajo, familia, escuela, actividades ycuidados cotidianos, muchas veces las amistades quedan en pausa sin que siquiera lonotes. Sin embargo, mantener vínculos cercanos también forma […]
El poder de un buen descanso para mamá
El poder de un buen descanso: ¿Cuándo fue la última vez que despertaste sintiendo que realmente descansaste? Entre pendientes laborales, horarios escolares, tareas del hogar y la necesidad constante de estar presente para quienes amas, dormir bien puede convertirse en algo que parece secundario. Sin embargo, el descanso tiene un impacto directo en tu energía, […]
¿Mamá multitask? Sí, y aquí te decimos cómo lograrlo
¿Te ha pasado que terminas el día sintiendo que resolviste todo para todos, pero olvidastepreguntarte cómo estás tú? En redes sociales y conversaciones cotidianas, cada vez es más común ver memes ypublicaciones sobre la figura de la “mamá multitask”, una forma informal de describir a quienorganiza horarios, pendientes escolares, citas médicas, compras, trabajo y múltiples […]
Deducible y coaseguro explicados fácilmente: Toma el control
Comprender a fondo el deducible y coaseguro y cómo funcionan es lo que te permitirá convertirte en un usuario experto de tu inversión en salud. Entender estos términos es la clave para que tu inversión en salud trabaje exactamente como tú esperas. Gana tranquilidad y toma decisiones financieras inteligentes para tu bienestar, con esta explicación […]
Salud mental y redes sociales: Cuida el equilibrio emocional en casa
La relación entre la salud mental y redes sociales es uno de los temas que toma relevancia para mantener una dinámica familiar armoniosa en tu hogar. Y situaciones como una ligera presión en el pecho o una inquietud inexplicable tras pasar varios minutos recorriendo el muro de tus redes sociales pueden ser una señal de […]
Examen de la vista para niños: Protege su visión del mañana
Realizar un examen de la vista para niños, a tiempo, es una de las decisiones que como padres debemos tomar para su desarrollo integral. Imagina que tu hijo está en clase, intentando seguir la lección del día, pero las letras en el pizarrón parecen bailar o desvanecerse. Él no sabe que eso no es normal; […]
¿Cuánto tiempo en pantallas es saludable en los niños? Infórmate
Gestionar el tiempo en pantalla en nuestros niños es una de las gestiones más valiosas que podemos hacer hoy por su salud futura. Seguramente has notado cómo el mundo de tus hijos parece caber en una pantalla de pocos centímetros. Entre juegos, tareas y videos, la tecnología se ha vuelto su compañera constante, pero ¿te […]
¿Cuándo llevar a tus hijos por primera vez al dentista?
La salud bucal de tus hijos comienza mucho antes de lo que imaginas. Una visita oportuna al dentista no solo ayuda a prevenir problemas, también marca el inicio de una relación positiva con el cuidado de su sonrisa. Por ello, entre más pronto identifiques la importancia del dentista pediátrico y sus beneficios, mejor será para […]
¿Qué llevar en tu botiquín para viajar con niños? Esto es lo esencial
Organizar un botiquín para viajar con niños no es solo un acto de prevención; es parte de la preparación que te permite darles la libertad de jugar y descubrir el mundo con mayor confianza. Imagina que después de semanas de planeación, finalmente estás en ese destino soñado. Tus hijos corren libres por la playa o […]