¿Cómo saber qué necesitas apoyo psicológico? Señales que vale la pena escuchar
Hay momentos en los que percibes que algo dentro de ti pide un poco más de atención, aunque quizá no encuentres las palabras exactas para nombrarlo. Es una experiencia más común de lo que imaginas, y muchas personas la viven en silencio preguntándose si lo que sienten es suficiente para acercarse a un profesional. Vale […]
Tu vista frente a la pantalla: cuídala con hábitos sencillos cada día
¿Cuántas horas llevas hoy con tu vista frente a la pantalla? Entre el trabajo, las clases, los mensajes y ese rato de descanso que también pasa por el celular, la cuenta suele subir más rápido de lo que imaginamos. Y tus ojos, que sostienen ese ritmo sin quejarse demasiado, agradecen cada pausa que les regalas. […]
Cuida tu sonrisa: el check up dental que conviene agendar en la vida adulta
Muchas personas adultas visitan al dentista solo cuando aparece una molestia, y agendan la cita apenas notan alguna señal. Esa costumbre es más común de lo que imaginas, y detrás de ella se esconde una gran oportunidad: adelantarte con una revisión periódica te permite conservar una sonrisa sana durante muchos años. La buena noticia es […]
Síndrome postvacacional: reconócelo y recupera tu equilibrio con calma
Volver de un viaje suele traer sensaciones mezcladas. Por un lado, te llevas recuerdos y descanso; por otro, notas que retomar la rutina cuesta un poco más de lo esperado: menos energía, la mente dispersa y ganas de estirar esos días libres. Si te resulta familiar, te tranquilizará saber que a muchas personas les ocurre […]
¿Te automedicas? Lo que conviene saber antes de tomar cualquier medicamento
¿Cuántas veces has abierto el cajón del botiquín en busca de una pastilla para ese dolor de cabeza que aparece justo cuando tienes mil cosas por hacer? Si te automedicas, vale la pena dedicarle unos minutos a este tema. Si la respuesta es “más de las que puedo contar”, vale la pena dedicarle unos minutos […]
Lactancia materna: el vínculo que nutre y protege a tu bebé y a ti
¿Alguna vez te has preguntado cómo un solo gesto puede alimentar, abrazar y proteger a tu bebé al mismo tiempo? La lactancia materna reúne todo eso en un mismo instante: nutrición, cercanía y un vínculo que crece con cada toma. Si estás por recibir a tu bebé o ya lo tienes en brazos, es natural […]
¿Viajas con frecuencia? Aspectos clave para elegir un plan de salud que se adapte a tu estilo de vida
Cada vuelo, cada carretera y cada nuevo destino forman parte de una rutina que para muchas personas ya resulta completamente natural. Viajar por trabajo, cerrar acuerdos en otra ciudad o sumar kilómetros entre reuniones se ha vuelto parte del día a día de quienes lideran proyectos y empresas. Dentro de ese ritmo, tu bienestar merece […]
Cansancio, cambios de peso o de ánimo: cuándo es momento de consultar al endocrinólogo
¿Has tenido días en los que el cansancio parece quedarse contigo aunque hayas dormido bien, o has notado cambios en tu peso y tu ánimo que no logras explicar del todo? Si la respuesta es sí, vale la pena que sepas que detrás de muchas de estas sensaciones cotidianas pueden estar tus hormonas, esos mensajeros […]
Diarrea del viajero: cómo prevenirla y cuándo conviene una valoración médica
Un viaje bien planeado puede convertirse en uno de los mejores recuerdos de tu vida. Aun así, los cambios de agua, clima y alimentación que encuentras en cada destino llegan a poner a prueba tu sistema digestivo. La diarrea del viajero es una de las molestias más frecuentes entre quienes recorren el mundo, y la […]
¿Tuviste una caída en vacaciones? Primeras medidas antes de buscar atención médica
Un resbalón junto a la alberca, un mal paso en una caminata o un golpe inesperado sobre la arena pueden aparecer cuando menos lo imaginas durante las vacaciones. Es comprensible, este es el momento del año en el que el cuerpo se mueve más, entre rutas largas, juegos en la playa y la exploración de […]
Atención médica durante tu viaje: cómo consultar a un médico estés donde estés
Un nuevo destino siempre trae descubrimientos, sabores distintos y momentos para recordar. En medio de esa experiencia, a veces el cuerpo pide atención: un dolor de cabeza, una reacción alérgica leve o una gastritis pueden aparecer cuando menos lo esperas, y en una ciudad ajena no siempre sabes a quién acudir. La buena noticia es […]
Hepatitis: la enfermedad silenciosa que el mundo recuerda cada 28 de julio
¿Te imaginas convivir durante años con una infección en el hígado sin notar una sola señal? Esa posibilidad, más frecuente de lo que parece, explica por qué cada 28 de julio el planeta entero se detiene a conversar sobre la hepatitis. La fecha honra el nacimiento del profesor Baruch Blumberg, el científico que descubrió el […]