Señales de que tu suelo pélvico pide ayuda
Es probable que, al realizar actividades cotidianas como reír a carcajadas, estornudar o cargar las bolsas del supermercado, hayas experimentado una ligera pérdida de orina que antes no ocurría. A menudo, estas situaciones se consideran normales por el paso del tiempo o tras haber vivido un embarazo, pero en la realidad médica, pueden ser síntomas […]
¿Es solo el periodo? Comprende el Síndrome Premenstrual (SPM) y reconócete mes a mes
Es probable que, unos días antes de que llegue tu periodo, experimentes una sensación de incomodidad que no logras definir del todo. Tal vez notas que tu ropa te aprieta un poco más, que tus reacciones son más intensas de lo habitual o que, de repente, una fatiga inusual te obliga a reducir tu ritmo. […]
Baby blues o depresión posparto: Lo que sientes tiene un nombre
Es probable que, tras la llegada de tu bebé, esperaras experimentar únicamente una felicidad plena. Sin embargo, te encuentras frente al espejo sintiendo una tristeza profunda, un cansancio que no se quita con una siesta o ganas de llorar sin un motivo aparente. Esto puede tener un nombre en el diagnóstico y depende en muchos […]
Cómo manejar los síntomas de la menopausia: ¡Toma el control!
Un calor repentino que sube por tu pecho, noches donde el sueño parece escaparse o variaciones en tu estado de ánimo sin explicación evidente, son algunos de los síntomas de la menopausia. La edad promedio en la que aparecen a causa de esta transición es a los 48 años, sin embargo, existe un factor que […]
Apps para el ciclo menstrual: ¿Son o no aliadas de tu salud?
Es probable que en más de una ocasión hayas intentado recordar la fecha exacta de tu último periodo mientras estás en la sala de espera del médico o simplemente al planear unas vacaciones. En la actualidad, algunas apps para el ciclo menstrual han sustituido los calendarios de papel como herramientas digitales que prometen predecir cada […]
Herpes Zóster: Conoce sus síntomas y cómo tratarlo
El virus de la varicela Zóster es el responsable de producir las manifestaciones del Herpes Zóster, tales como sensibilidad inusual en la zona de la piel donde se hace evidente. Este pequeño síntoma del Herpes Zóster es fácil de confundir con una irritación por el roce de la ropa o una respuesta al cansancio físico, […]
Chequeo médico de la mujer: ¡Regálate cuidado a cualquier edad!
Entender que el cuidado preventivo debe ser diferenciado es, en realidad, el primer paso para tomar el control total de tu bienestar. El organismo femenino tiene ritmos y necesidades biológicas específicas que no pueden ignorarse. Por ello, realizarte un chequeo médico especializado no es simplemente cumplir con una revisión de rutina estándar; es seguir una […]
¿Pesadez al despertar? Haz esto de noche por tu salud intestinal
¿Te ha pasado que, a pesar de haber dormido ocho horas, despiertas con una sensación de inflamación o cansancio que no logras explicar? A veces culpamos al colchón o al estrés del día anterior, pero la verdadera razón podría estar ocurriendo en silencio dentro de tu abdomen mientras descansas. Tu sistema digestivo nunca duerme del […]
¿Cuándo es necesaria una limpieza dental? Conoce 3 señales
A menudo pensamos que nuestra higiene bucal es perfecta porque nos cepillamos tres veces al día, pero ¿alguna vez has pasado la lengua por la parte interna de tus dientes y has sentido una textura ligeramente rugosa que no desaparece? Esa podría ser una de las señales de que es necesaria una limpieza dental. Existe […]
5 Alimentos para tu salud digestiva ¿Los tienes en tu lista del súper?
Si has notado que algunos días tu digestión fluye sin esfuerzo, mientras que otros, la pesadez parece no dejarte avanzar, debes saber que la diferencia puede estar ligada a cómo eliges los alimentos que protegen tu interior. Tu bienestar depende de un equilibrio entre fibra estratégica y nutrientes que desinflaman. Existen cinco grupos de alimentos […]
Chequeos médicos por edad: Un acto de amor en cada etapa
¿Sabías que tu cuerpo tiene un reloj biológico que no solo marca el paso del tiempo, sino que también cambia las condiciones de tu bienestar cada diez años? A menudo pensamos que ir al médico es una reacción ante el dolor, pero existe una estrategia que las personas más vitales utilizan: el chequeo médico preventivo […]
Fortalece el amor y la amistad: 3 tips para vínculos saludables
¿Te has fijado que después de una buena plática con alguien querido te sientes con más energía, incluso físicamente? No es coincidencia. En México, somos una cultura que valora profundamente la cercanía y el afecto; sin embargo, mantener relaciones estables y armoniosas requiere de algo más que buena voluntad: requiere preparación. La forma en la […]