App Plan Seguro ContiGo en tus viajes: tu credencial digital y trámites desde el celular
Viajar ligero es una de las mejores sensaciones que existen. Maleta lista, plan armado y muchas ganas de disfrutar. En medio de la emoción, hay un documento que solemos guardar en la cartera y que conviene tener siempre cerca: tu credencial del seguro de salud. La buena noticia es que hoy puedes llevarla contigo de […]
Más allá de las frases inspiracionales: las 7 dimensiones del autocuidado según la OMS
¿Cuántas veces has visto una taza, una playera o una publicación que repite la frase “ámate a ti” y, aún así, has terminado el día sin saber muy bien qué hacer con ese consejo? El autocuidado se ha vuelto tan popular que a veces se confunde con una mascarilla facial o una frase bonita en […]
Tu salud también viaja contigo: guía para disfrutar tus vacaciones con diabetes, hipertensión o asma
¿Cuántas veces has imaginado ese viaje que tanto deseas y, casi enseguida, te has preguntado cómo llevar el cuidado de tu salud a donde vayas? Si vives con diabetes, hipertensión o asma, esa pregunta es de lo más natural, y tiene una respuesta alentadora: con una buena preparación, tus vacaciones pueden ser tan plenas y […]
Cuidar tu cerebro a cualquier edad: lo que la ciencia recomienda este 22 de julio
¿Cuándo fue la última vez que pensaste en tu cerebro con la misma atención que dedicas a tu corazón, tu peso o tu presión arterial? Si la respuesta no llega de inmediato, no te preocupes: es más común de lo que imaginas. Muchas personas empiezan a prestar atención a su salud cerebral hasta que alguien […]
¿Te cuesta desconectarte? Señales de que tu mente necesita una pausa
¿Reconoces esa sensación de ir cumpliendo con todo, mientras por dentro algo semantiene en alerta permanente y nunca logras desconectarte? Muchas personas profesionistas describen su día así: reuniones que se acumulan,mensajes que se responden al instante y una lista mental que nunca termina de cerrarse. Desde afuera todo se ve en orden, y por eso […]
La prevención no es opcional: cuando una revisión médica cambia tu vida
Detenerse un momento para pensar en la salud, más allá de cómo nos sentimos hoy, nosiempre es sencillo. Para muchas personas, agendar una revisión médica queda al final dela lista, justo después de cien pendientes que parecen más urgentes. Y, sin embargo, esepequeño acto puede convertirse en uno de los más valiosos que hagas por […]
Salud prostática: conversaciones que ayudan a prevenir a tiempo
Cuidar tu salud prostática es uno de esos hábitos que ocupan poco tiempo y aportanmucha tranquilidad a lo largo de la vida. A veces imaginamos el autocuidado como algo complicado, lleno de cambios drásticos opendientes difíciles de cumplir, cuando la mayoría de los avances reales empiezan con ungesto pequeño: informarte, agendar una cita y darle […]
Bienestar laboral: por qué las empresas que cuidan la salud retienen mejor talento
¿Te has preguntado qué hace que una persona valiosa decida quedarse en tu empresa añotras año, incluso cuando recibe otras ofertas? La respuesta, cada vez más, tiene que ver con algo muy concreto: sentirse cuidada. Elbienestar laboral dejó de ser un detalle agradable dentro de una oferta de empleo paraconvertirse en una de las razones […]
Cuando el cansancio ya no se quita con dormir: señales de burnout laboral
¿Te ha pasado que duermes ocho horas y aún así despiertas con la sensación de no haberdescansado? Ese detalle, tan pequeño que parece sin importancia, suele ser una de las primeras pistasde algo que merece tu atención. El descanso debería devolverte energía. Cuando deja de hacerlo, vale la pena hacer una pausa y escuchar lo […]
El chequeo que muchos hombres siguen posponiendo
¿Cuándo fue la última vez que dedicaste una mañana a conocer cómo está realmente tusalud?: Hablamos de el chequeo que muchos hombres siguen posponiendo. Si la respuesta tarda en llegar, vale la pena saber que es una situación muy común. Entrereuniones, entregas y compromisos personales, el chequeo médico suele quedarse en unalista de pendientes que […]
Mitos y realidades sobre donar sangre
Donar sangre es uno de los gestos más generosos que existen, y aun así, el temor aquedarse sin energía o a que afecte la fertilidad detiene a muchas personas justo antes dedar el paso. Si alguna vez sentiste esa inquietud, queremos darte certeza desde ahora: no estás ensoledad con esa duda, y la ciencia ofrece […]
Paternidad activa: pequeños momentos que fortalecen el vínculo familiar
Hay días en los que tu hija o tu hijo te busca solo para contarte algo, sin un motivo especial,simplemente por el gusto de compartirlo contigo. Esos instantes, aparentemente sencillos, son la base de algo enorme. Muchos papás dehoy quieren estar más cerca emocionalmente de sus familias, y al mismo tiempo sientenque el trabajo, los […]