5 cosas que impactan tu cerebro sin que te des cuenta
¿Sabías que nuestro cerebro contiene unos 100,000 millones de neuronas y una cantidad mucho mayor de sinapsis, que permiten la conexión entre neuronas? Además, procesa información, regula emociones, toma decisiones y guarda recuerdos. Pero, aunque suene resistente, el cerebro también es vulnerable a factores que muchas veces pasamos por alto y pueden influir en su rendimiento sin que quisiera lo notes.
¿Cómo afecta la tristeza al cerebro?
La tristeza no es solo es ese sentimiento de “no quiero hacer nada hoy”, es una respuesta emocional que activa distintos procesos en nuestro cerebro. A veces, puede parecer pasajero, pero su impacto va mucho más allá de lo que sentimos en el momento. Y lo más interesante es que, aunque no siempre nos damos cuenta, esta emoción puede modificar el funcionamiento de nuestro cerebro hasta nuestra salud física.
Por esta razón se te pone la piel de gallina
¿Alguna vez se te ha erizado la piel al escuchar algo emocionante o ver algo que te haya impactado? ¡Es una respuesta fisiológica muy común! La piel de gallina, también conocida como piloerección, ocurre cuando los músculos erectores del vello se contraen en respuesta a una emoción intensa.
Hábitos para no abandonar tus propósitos 2025
Año nuevo, vida saludable, como dicen. Y aunque a todos nos emociona la idea de empezar con propósitos para este 2025, la verdad es que la mayoría de nosotros caemos en el mismo patrón: comenzamos con todo el entusiasmo pero, a mitad de enero, ya lo olvidamos.
¿Eres introvertido? Así puedes reconocer las señales
Si alguna vez te has preguntado si eres introvertido, probablemente hayas notado que te sientes más cómodo en entornos tranquilos o cuando tienes tiempo a solas para recargar energías. Aunque mucha gente asocia ser introvertido con ser tímido, callado o incapaz de interactuar socialmente, pero nada más lejos de la realidad. De hecho, las personas introvertidas pueden ser tan sociables como las extrovertidas, solo que prefieren la calidad sobre la cantidad cuando se trata de convivir.
¿Cómo crear metas alcanzables para el Año Nuevo?
Uno de los errores más comunes que cometemos al establecer metas es querer cambiar todo de una vez.
¿Qué es la ansiedad social?
La ansiedad social es algo más común de lo que creemos, pero que normalmente pasa desapercibido.
Tips para cuidar tu alimentación en las fiestas decembrinas
Con la Navidad cerca, sabemos que resistirse a un buen buffet de comida puede convertirse en todo un desafío.
Cómo fortalecer tu sistema inmunológico
Fortalecer tu sistema inmunológico no se trata solo de tomar suplementos o medicamentos, sino de adoptar hábitos saludables
Cómo gestionar la ansiedad social en Navidad
No hay una forma correcta o incorrecta de vivir esta época. Lo importante es que encuentres un equilibrio que te permita disfrutar sin presión.
Síndrome del Grinch: ¿Existe?
El llamado “síndrome del Grinch” es más una forma de expresar la apatía, la ansiedad y el estrés que muchas personas experimentan durante estas fiestas.
La psicología detrás de los regalos de Navidad
Regalar es una forma de mostrar afecto, reconocimiento y empatía hacia los demás.