Blue monday: ¿Por qué es el día más triste del año?
Cada tercer lunes de enero, muchos consideran que es el día más deprimente del año, conocido como “Blue Monday” Pero, ¿cuál es la verdadera razón detrás de este fenómeno?”
¿Cómo mejorar tu calidad de sueño?
¿Sabías que la cantidad de sueño que necesitas depende de varios factores, especialmente de tu edad? Es decir, para bebés se recomienda de 12 a 16 horas y para adultos es de 7 horas por noche o más.