La salud mental es un tema importante que muchas veces es ignorado en las conversaciones con los niños.
Sin embargo, es fundamental que los padres hablen con sus hijos sobre el tema para que puedan desarrollar una comprensión temprana y adecuada de cómo cuidar su bienestar emocional. A continuación, conoce la importancia de fomentar la comunicación:
- Desarrollo emocional
Hablar con ellos sobre la salud mental, les brinda las herramientas necesarias para que aprendan a reconocer y gestionar sus emociones.
- Prevención
Cuando los niños aprenden a cuidar su salud mental desde una edad temprana, es menos probable que desarrollen problemas como ansiedad, estrés y depresión.
- Reduce el estigma
Al normalizar la conversación sobre la salud mental, se les enseña a los niños que es una parte normal de la vida y no hay nada de qué avergonzarse.
- Fortalece la relación
La comunicación abierta y honesta sobre temas difíciles puede ayudar a que se sientan cómodos hablando con sus padres sobre cualquier cosa que les preocupe.
- Aumenta la resiliencia
Los niños que han aprendido a cuidar su salud mental son más resistentes a situaciones estresantes y desafiantes en el futuro.
Es importante recordar que la salud mental es tan importante como la salud física, y hablar de ello abiertamente y sin estigma es un paso importante en la dirección correcta como padres e hijos.
Tips para comunicarte de manera efectiva con tus hijos pequeños
En ocasiones, puede ser difícil comunicarse con ellos, ya sea por diferencias en la edad, los intereses o la personalidad. Por ello, te compartimos algunos tips para comunicarse de manera efectiva con los hijos:
- Escuchar activamente: De esta manera, les damos la oportunidad de expresarse y nos aseguramos de entender sus puntos de vista.
- Hablar con el tono correcto: Es mejor utilizar un tono amable y respetuoso para que nuestros hijos se sientan más cómodos y abiertos a comunicarse.
- No minimizar sus sentimientos: Los hijos sabrán que sus sentimientos son válidos y que pueden expresarlos abiertamente.
- Mostrar empatía: Es fundamental para una comunicación efectiva. También ayuda a mantener una conexión emocional y a fortalecer la relación entre padres e hijos.
Es de suma importancia que los padres estén atentos a las señales de problemas de salud mental en sus hijos. Estas señales pueden incluir cambios en el estado de ánimo o el comportamiento, tristeza, irritabilidad, aislamiento social y falta de interés en actividades cotidianas.
Sin embargo, tomar medidas para abordar la salud mental y brindar las herramientas necesarias como el apoyo familiar y el de un psicólogo son esenciales para que puedan desarrollarse de manera saludable y feliz. Además de enfrentar los desafíos de la vida con resiliencia y fortaleza emocional.
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Referencias:
- UNICEF | Cómo comunicarte de manera efectiva con tus hijos pequeños (s.f). Recuperado el 14 de marzo del 2023, de: https://www.unicef.org/es/crianza/como-comunicarte-manera-efectiva-hijos-pequenos
- Psiconecta | Mejorando tu comunicación con tu hijo o hija (2022, 14 de septiembre). Recuperado el 14 de marzo del 2023, de: https://psiconecta.org/blog/mejorando-tu-comunicacion-con-tu-hijo-o-hija
- Mentes abiertas | ¿Cómo hablar de salud mental con tus hijos? (s.f). Recuperado el 14 de marzo del 2023, de: https://www.mentesabiertaspsicologia.com/blog-psicologia/blog-psicologia/como-hablar-de-salud-mental-con-tus-hijos-breve-guia-para-padres
- Guía Infantil | Cómo hablar de emociones y de sentimientos con los niños (s.f). Recuperado el 14 de marzo del 2023, de: https://www.guiainfantil.com/blog/518/hablar-de-sentimientos-con-los-ninos.html
- National Geographic | ¿Cómo controlar la salud mental de los niños? (2020, 20 de septiembre). Recuperado el 14 de marzo del 2023, de: https://www.nationalgeographicla.com/familia/2020/09/como-controlar-la-salud-mental-de-los-ninos
