De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud ocupacional es la promoción y protección del grado de satisfacción de los trabajadores en cualquier área que se desempeñen. En otras palabras, está enfocada a proteger la salud de las personas mediante controles preventivos de enfermedades y accidentes dentro de un lugar laboral. Las empresas deben promover ambientes de trabajo adecuados que cumplan con los estándares físicos, mentales y sociales.
El 65% de los accidentes laborales no se atienden de manera adecuada por lo que la salud ocupacional cobra especial relevancia dentro de los lugares de trabajo.
¿Por qué es importante la salud ocupacional?
Una empresa que busca la salud ocupacional de sus empleados combate el porcentaje de ausentismo debido a que los colaboradores se mantienen sanos y pueden prevenir ciertas enfermedades. Además, tiene otros beneficios como:
- Mayor nivel de producción
- Ejecución de tareas de calidad
- Buen ambiente laboral
- Mayor creatividad
- Ahorro de costos
- Más y mejor productividad
Procurar la salud y el bienestar de los trabajadores es un objetivo esencial dentro de una organización, sin embargo, también es importante tomar la iniciativa y promover otro tipo de estilo de vida como:
- Hábitos saludables
- Capacitar e informar a las personas sobre su salud
- Adecuar las instalaciones hacia un ambiente amigable
- Cuidar la salud mental
La salud y las empresas de hoy
En los últimos años, las empresas han decidido fortalecer la prevención de los riesgos laborales de sus trabajadores, mitigando enfermedades y accidentes para procurar la estabilidad psicológica, la personalidad, la dignidad e integridad del trabajador
En la actualidad la salud ocupacional es un tema clave dentro de las organizaciones, pues la OMS señala que los padecimientos por depresión, ansiedad y estrés cuestan al mundo más de 1 billón de dólares anuales por pérdida de productividad. En el caso de México, es el país con mayor estrés laboral, siendo en el 2019 un padecimiento que afectaba a más del 40% de los trabajadores; hoy afecta al 60% de la población activa. En ese sentido, la Norma Oficial Mexicana NOM-035 tiene como objetivo establecer las condiciones adecuadas para prevenir cualquier factor de riesgo, así como promover un espacio de trabajo sano y seguro. Por lo tanto, las empresas deben cumplir con las disposiciones que le corresponden para que el trabajador pueda desempeñarse correctamente.
¿Cómo evitar el estrés laboral?
Antes del trabajo:
- Busca dormir a tus horas para levantarte con energía
- Desayuna sanamente, es decir, aliméntate con platillos ricos en proteína, fibra y vitaminas y minerales
Durante el trabajo:
- Establece tus prioridades y organízate adecuadamente.
- Descansa al menos 10 minutos cada dos horas para despejar tu mente.
- Hidrátate para calmar cualquier signo de ansiedad y disminuir la tensión del trabajo.
Después del trabajo:
- Practica ejercicio para prevenir el estrés y mejorar la salud
- Consulta a profesionales con Plan Seguro, pues con cada uno de nuestros planes tienes acceso a consultas con psicólogos por medio de videollamada o chat en vivo, quienes te brindarán indicaciones terapéuticas las veces que lo necesites.
- Realiza otra clase de actividades recreativas.
- Descansa a tus horas y duerme mínimo 7 horas.
En Plan Seguro nos ocupamos de tu bienestar emocional y físico. Por eso nuestros planes de salud incluyen una serie de programas de acompañamiento preventivos destinados a cuidarte y protegerte; además de videoconsultas ilimitadas con psicólogos y nutriólogos para fortalecer tu salud. Recuerda, con Plan Seguro tu salud es hoy.
Referencias:
- Vrim I Salud Ocupacional en México. ¿Qué es y cómo funciona? (2020, 17 de diciembre. Recuperado 25 de abril de 2022, de: https://www.vrim.com.mx/salud-ocupacional-en-mexico/
- Gobierno de México I Seguridad y Salud en el trabajo en México: avances, retos y desafíos (s/f) Recuperado 25 de abril de 2022, de: https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/279153/Libro-Seguridad_y_salud_en_el_trabajo_en_Me_xico-Avances__retos_y_desafios__Digital_.pdf
- Médica El Marqués I Salud Ocupacional en México: ¿qué es y cómo funciona? (s/f) Recuperado 25 de abril de 2022, de: https://medicaelmarques.com/salud-ocupacional-en-mexico/
- Occupational Health I Salud Ocupacional: una estrategia que beneficia a México (s/f) Recuperado 25 de abril de 2022, de: https://occupationalhealth.com.mx/salud-ocupacional-una-estrategia-que-beneficia-a-mexico/
- Códice Informativo | Incrementar la salud ocupacional en México, una estrategia que nos conviene a todos. (2018, 27 de abril). Recuperado 25 de abril de 2022, de: https://codiceinformativo.com/columna/incrementar-la-salud-ocupacional-en-mexico-una-estrategia-que-nos-conviene-a-todos/
- El Financiero | México es el país con mayor estrés laboral y sí: la pandemia le dio un ‘empujoncito’ (2021, 02 de noviembre). Recuperado 25 de abril de 2022, de: https://www.elfinanciero.com.mx/salud/2021/11/02/mexico-es-el-pais-con-mayor-estres-laboral-y-si-la-pandemia-le-dio-un-empujoncito/
