Año nuevo, vida saludable, como dicen. Y aunque a todos nos emociona la idea de empezar con propósitos para este 2025, la verdad es que la mayoría de nosotros caemos en el mismo patrón: comenzamos con todo el entusiasmo pero, a mitad de enero, ya lo olvidamos.
Si alguna vez te has preguntado si eres introvertido, probablemente hayas notado que te sientes más cómodo en entornos tranquilos o cuando tienes tiempo a solas para recargar energías. Aunque mucha gente asocia ser introvertido con ser tímido, callado o incapaz de interactuar socialmente, pero nada más lejos de la realidad. De hecho, las personas introvertidas pueden ser tan sociables como las extrovertidas, solo que prefieren la calidad sobre la cantidad cuando se trata de convivir.
Uno de los errores más comunes que cometemos al establecer metas es querer cambiar todo de una vez.
Fortalecer tu sistema inmunológico no se trata solo de tomar suplementos o medicamentos, sino de adoptar hábitos saludables
