Cuando pensamos en yoga, muchas veces lo primero que viene a la mente son posturas imposibles, gente muy flexible o imágenes de tranquilidad en la naturaleza. Sin embargo, practicar yoga no es solo una moda, sino un ejercicio que puede mejorar tu salud de manera integral.
Ser papá implica muchas responsabilidades, pero ninguna tan importante como cuidar de tu salud. Sin un buen estado físico y mental, cumplir con el trabajo y la familia se vuelve más difícil. Por eso, entender qué medidas tomar para prevenir enfermedades y mantenerte en forma es esencial.
Para muchas mamás, la idea de adoptar hábitos saludables puede parecer poco realista en medio de una rutina demandante.
¿Sabías que nuestro cerebro contiene unos 100,000 millones de neuronas y una cantidad mucho mayor de sinapsis, que permiten la conexión entre neuronas? Además, procesa información, regula emociones, toma decisiones y guarda recuerdos. Pero, aunque suene resistente, el cerebro también es vulnerable a factores que muchas veces pasamos por alto y pueden influir en su rendimiento sin que quisiera lo notes.
