El ácido fólico es una vitamina del complejo B, también conocida como vitamina B9 y es esencial para la síntesis del ADN y la división celular, y se necesita para el crecimiento y desarrollo adecuado del cuerpo del bebé.
Además de prevenir los defectos del tubo neural (estructura que da origen al encéfalo y la columna vertebral), el ácido fólico también puede reducir el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer, así como prevenir una complicación del embarazo que puede poner en peligro la vida de la madre y el feto.
De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la cantidad diaria recomendada es de alrededor de 400 microgramos. Sin embargo, se recomienda acudir con un médico general para elegir el suplemento de acuerdo al estilo de vida.
Efectos secundarios del ácido fólico
- Náuseas
- Pérdida del apetito
- Confusión
- Irritabilidad
- Alteración de los patrones de sueño
Las personas que padecen alergias pueden experimentar una reacción adversa a los suplementos de ácido fólico. Los signos de alerta de una posible reacción alérgica pueden incluir:
- Erupción en la piel
- Picazón
- Enrojecimiento
4 datos curiosos que conocer
- Es recomendable que las mujeres en edad fértil y especialmente aquellas que están tratando de concebir, tomen un suplemento de ácido fólico para asegurar que están obteniendo suficiente cantidad de esta vitamina.
- ● Además de su papel en la maternidad, el ácido fólico también puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón y enfermedades mentales como la depresión.
- Aunque es esencial para la salud, el cuerpo humano no puede producir ácido fólico por sí solo, por lo que es necesario obtenerlo a través de la dieta o de suplementos.
- La palabra “fólico” proviene de la palabra latina “folium”, que significa hoja, ya que el ácido fólico se descubrió por primera vez en las hojas de espinacas.
Mantén un buen estado de salud antes de tu embarazo
En Plan Seguro, sabemos que esta nueva etapa es lo más importante para ti. Por eso, contamos con planes de salud que incluyen un esquema preventivo completo, así como descuento en medicamentos y productos que necesitas durante y posterior a tu embarazo. De esta manera, podrás disfrutar de cada momento sabiendo que tú y tu bebé están en buenas manos. Cotiza ahora mismo: https://www.planseguro.com.mx/ Beneficios disponibles con la contratación de alguno de nuestros planes de salud. Aplican restricciones. Consulta Condiciones Generales de nuestros planes de salud en www.planseguro.com.mx
Referencias:
- Organización Mundial de la Salud (OMS) | Administración diaria de suplementos de hierro y ácido fólico en el embarazo (s.f). Recuperado el 14 de abril del 2023, de: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/124650/9789243501994_spa.pdf?sequence=1
- Mayo Clinic | El folato (ácido fólico) (s.f). Recuperado el 14 de abril del 2023, de: https://www.mayoclinic.org/es-es/drugs-supplements-folate/art-20364625
- Centrum | ¿Qué es el ácido fólico? (s.f). Recuperado el 14 de abril del 2023, de: https://centrum.com.mx/conoce/vitaminas-minerales/acido-folico/
- Huggies | La importancia del ácido fólico en el embarazo (s.f). Recuperado el 14 de abril del 2023, de: https://www.huggies.com.ec/embarazo-semana-a-semana/la-importancia-del-acido-folico
