La salud mental en jóvenes es un tema que, aunque ha ganado visibilidad en los últimos meses, aún sigue siendo un reto para algunos de nosotros como padres. De acuerdo con datos de la Unicef, 4 de cada 10 jóvenes entre 13 y 18 años refiere haber tenido un desorden emocional y la mayoría no ha hablado con nadie sobre estos problemas.
Dado que, la adolescencia es una etapa crítica de desarrollo, llena de cambios físicos, emocionales y sociales. Como padres, es fundamental estar atentos a las señales de alerta para poder intervenir a tiempo y brindarles las herramientas adecuadas.
Algunas de las señales más frecuentes son:
- Los jóvenes suelen pasar por altibajos emocionales debido a cambios hormonales o presiones sociales. En algunos casos, pueden estar irritables o tener ansiedad, incluso con sentimientos de tristeza.
- La adolescencia es una etapa de exploración social, pero también puede ser un periodo en el que los jóvenes se aíslan de las personas y actividades que antes disfrutaban, lo cual aumenta el riesgo de desarrollar depresión u otros trastornos conductuales.
- Los cambios en hábitos de sueño y alimentación son señales claras de que algo no está bien a nivel emocional. Los jóvenes pueden experimentar dificultades para dormir o, por el contrario, un exceso de sueño. De igual manera, pérdida o aumento de peso sin motivo aparente.
Si observas alguna de estas señales en tu hijo, es fundamental no restarle importancia a lo que está viviendo. Mantengan una comunicación abierta, sin juicios, donde el apoyo emocional sea la prioridad.
No dudes en contactar a un psicólogo, quien podrá brindarte herramientas y orientación especializada. El bienestar mental de los jóvenes es una prioridad que puede influir en su desarrollo y calidad de vida a largo plazo.
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Referencias
- Organización Mundial de la Salud (OMS) | La salud mental de los adolescentes, 2024. Recuperado el 10 de febrero del 2025, de: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health
El País | Más de la mitad de los adolescentes afectados por un problema de salud mental no pide ayuda (2024). Recuperado el 10 de febrero del 2025, de: https://elpais.com/sociedad/2024-10-08/mas-de-la-mitad-de-los-adolescentes-afectados-por-un-problema-de-salud-mental-no-pide-ayuda.html
