Criar a un niño saludable es uno de los mayores desafíos y responsabilidades que enfrentamos como padres. Desde el primer día, cada decisión que tomamos influye en su bienestar y desarrollo. 

Además, en un mundo donde el ritmo acelerado de la vida, las pantallas y la alimentación poco saludable están al alcance de la mano, fomentar hábitos positivos desde la infancia se vuelve más importante que nunca. Veámoslo a continuación:

• Desde pequeños, los niños deben aprender la importancia de una alimentación variada y equilibrada. Incluir frutas, verduras, cereales integrales y proteínas en su dieta diaria les ayudará a desarrollarse adecuadamente.
• El agua es esencial para el funcionamiento del organismo. Enseñarles a los niños la importancia de beber suficiente agua durante el día puede evitar problemas como el estreñimiento, fatiga y dolores de cabeza.
• Crea una rutina nocturna relajante con baño, lectura de cuentos y luces tenues para preparar al niño para el descanso.
• El aseo personal es una parte crucial de la salud infantil. Lavarse las manos con frecuencia, cepillarse los dientes después de cada comida y bañarse a diario son hábitos que los niños deben aprender desde pequeños.
• Practicar deportes o simplemente el movimiento al aire libre ayuda a reducir el sedentarismo y mejora su estado de ánimo.

Como padres, fomentar un estilo de vida sano desde la infancia ayudará a los niños a convertirse en adultos con bienestar físico, mental y emocional. En Plan Seguro, cuidamos lo más valioso de tu vida con planes de salud diseñados para cada etapa. Planes sujetos a términos, condiciones y requisitos de contratación. Consulta Condiciones Generales en www.planseguro.com.mx

ReferenciasUNICEF | Promoción de hábitos de vida saludable. Recuperado el 10 de marzo del 2025, de: https://www.unicef.org/bolivia/media/251/file/bol-unicef-sesamo-listos-a-jugar-2018.pdf