El hipo puede aparecer en medio de una comida, mientras platicas o incluso cuando estás relajado. Lo curioso es que todos lo hemos experimentado, pero pocas veces sabemos qué lo provoca. Aunque parezca un simple sonido involuntario, detrás del hipo hay un proceso fisiológico bastante interesante. Entenderlo te ayuda a identificar qué lo detona y por qué, en la mayoría de los casos, no representa ningún riesgo para tu salud.
Para empezar, ¿qué es el hipo?
El hipo ocurre cuando el diafragma, el músculo que se encuentra debajo de nuestros pulmones, se contrae de forma involuntaria. Esa contracción provoca que el aire entre de golpe a los pulmones y las cuerdas vocales se cierren, generando el característico sonido que conocemos.
¿Por qué sucede?
Aunque es inofensivo en la mayoría de los casos, existen varias razones por las que aparece:
- Comer demasiado rápido: Al hacerlo, tragas aire junto con la comida.
- Bebidas con gas: El exceso de aire o burbujas puede irritar el diafragma.
Cambios bruscos de temperatura: Consumir algo muy frío y luego algo caliente (o al revés) puede activarlo. - Alcohol: Puede irritar el esófago y favorecer el hipo.
De acuerdo con datos de Mayo Clinic, la mayoría de los episodios dura apenas unos minutos. En casos raros, cuando se extiende por más de 48 horas, puede estar relacionado con la irritación del nervio frénico u otra causa médica que vale la pena revisar con un médico.
Sin embargo, para quitarlo no existe un método universal, pero estos suelen ayudar:
- Contener la respiración por unos segundos.
- Tomar pequeños sorbos de agua.
- Respirar lenta y profundamente.
- Presionar suavemente la zona del diafragma.
Aunque el hipo parezca un movimiento sin importancia, entender cómo funciona te permite identificar sus detonantes y actuar ante cualquier situación. Elige estar bien desde el primer día. Nuestros planes de salud incluyen estudios preventivos para detectar a tiempo factores de riesgo como la diabetes o problemas de salud cardiovascular. Además, cuentas con videoconsultas con médicos generales y nutriólogos, disponibles desde el momento de contratación, quienes te brindan un acompañamiento adecuado y personalizado en tu dieta, para que disfrutes de comer rico y sano mientras cuidas tu salud. Planes sujetos a términos, condiciones y requisitos de contratación. Consulta las Condiciones Generales en www.planseguro.com.mx
Referencias
Mayo Clinic | Hipo: síntomas y causas. Recuperado de: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/hiccups/symptoms-causes/syc-20352613
