El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo y forma parte de la rutina diaria de millones de personas. Sin embargo, también suele estar en la lista de productos que podrían afectar la salud dental. Pero, ¿qué es lo que pasa en tus dientes cuando consumes café en exceso? Veámoslo a detalle:
Manchas en el esmalte: Uno de los efectos más visibles del café es su capacidad para teñir el esmalte dental. Esto se debe a que contiene taninos, compuestos que se adhieren fácilmente a la superficie de los dientes y favorecen la acumulación de pigmentos oscuros.
- Beber varias tazas al día puede provocar un tono amarillento o marrón con el tiempo.
- Estas manchas no se eliminan solo con el cepillado diario y pueden requerir una limpieza dental profesional.
Mayor acidez en la boca: Aunque el café no es tan ácido como los refrescos o los cítricos, su acidez moderada puede contribuir poco a poco a debilitar el esmalte dental, sobre todo si se toma de forma constante durante todo el día.
- Un esmalte debilitado deja expuesta la dentina (la capa interna del diente), lo que aumenta la sensibilidad dental.
- Cuando se combina con azúcar, el riesgo se multiplica, porque el azúcar alimenta a las bacterias que producen ácido y dañan aún más el esmalte.
Sequedad bucal temporal: El café puede reducir la producción de saliva, lo que reseca la boca y facilita el crecimiento de bacterias responsables del mal aliento.
- Además, los residuos del café pueden quedarse en la lengua y las encías si no se enjuaga la boca después de beberlo.
Por ello, consumir café con moderación y con buenos hábitos de higiene bucal, no tiene por qué ser el enemigo de tus dientes. Su principal riesgo está en manchar y debilitar el esmalte, pero estos efectos pueden prevenirse fácilmente con una buena rutina de cuidado oral.
Así que sí, puedes seguir disfrutando de tu café favorito… siempre que también le des a tu sonrisa la atención que merece.
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Referencias:
El Informador | ¿Es mejor lavarse los dientes antes de tomar café o después? Recuperado de: https://www.informador.mx/estilo/Es-mejor-lavarse-los-dientes-antes-de-tomar-cafe-o-despues-y-otros-consejos-para-evitar-las-manchas–0050.html
