La adolescencia es una etapa crítica de desarrollo, llena de cambios físicos, emocionales y sociales.
Conoce los beneficios del mindfulness para mejorar tu calidad de vida.
Descubre la razón cerebral detrás del sonrojo y su impacto en nuestras emociones y cuerpo.
Una relación saludable puede impactar de mil formas en tu bienestar. ¡Descúbrelo ahora!
¿Sabías que, de acuerdo con datos de la Secretaría de la Salud, se han registrado aproximadamente 3.6 millones de personas adultas con depresión? Y es que esta condición emocional y psicológica, a menudo, se malinterpreta como una simple tristeza o un estado pasajero, pero va mucho más allá.
Trabajar desde casa, es una modalidad que ofrece ventajas significativas, como la flexibilidad de horarios y la eliminación de los traslados diarios. Sin embargo, también viene con retos que pueden impactar nuestra salud física y mental si no las gestionamos correctamente.
¿Sabías que nuestro cerebro contiene unos 100,000 millones de neuronas y una cantidad mucho mayor de sinapsis, que permiten la conexión entre neuronas? Además, procesa información, regula emociones, toma decisiones y guarda recuerdos. Pero, aunque suene resistente, el cerebro también es vulnerable a factores que muchas veces pasamos por alto y pueden influir en su rendimiento sin que quisiera lo notes.
Año nuevo, vida saludable, como dicen. Y aunque a todos nos emociona la idea de empezar con propósitos para este 2025, la verdad es que la mayoría de nosotros caemos en el mismo patrón: comenzamos con todo el entusiasmo pero, a mitad de enero, ya lo olvidamos.
Si alguna vez te has preguntado si eres introvertido, probablemente hayas notado que te sientes más cómodo en entornos tranquilos o cuando tienes tiempo a solas para recargar energías. Aunque mucha gente asocia ser introvertido con ser tímido, callado o incapaz de interactuar socialmente, pero nada más lejos de la realidad. De hecho, las personas introvertidas pueden ser tan sociables como las extrovertidas, solo que prefieren la calidad sobre la cantidad cuando se trata de convivir.
Uno de los errores más comunes que cometemos al establecer metas es querer cambiar todo de una vez.
La ansiedad social es algo más común de lo que creemos, pero que normalmente pasa desapercibido.
No hay una forma correcta o incorrecta de vivir esta época. Lo importante es que encuentres un equilibrio que te permita disfrutar sin presión.
