¿Estás listo para darle un giro positivo a tu vida y cumplir esos propósitos saludables que te has propuesto? Sabemos que a veces comenzar puede ser abrumador, pero no te preocupes, estamos aquí para ayudarte. Aquí te contamos 3 consejos esenciales que harán que cumplir tus propósitos sea un reto simple. Así que, ¡prepárate para brillar con energía y vitalidad!
- Aliméntate sanamente:
Es importante levantarse antes de lo habitual para asegurarte de no estar corriendo y de disfrutar tus alimentos. Además, al comer regularmente un desayuno balanceado, tu cuerpo tiende a ingerir más vitaminas y minerales, lo que te permite controlar el peso, nivelar tu glucosa en la sangre y a tener un buen rendimiento en tus actividades.
- Haz actividades físicas:
¿Sabías que es recomendable caminar entre 7,500 y 10,000 pasos diarios? Incorporar el hábito de caminar a tu vida representa un paso significativo para cuidar tu salud y dejar atrás cualquier problema relacionado con el sedentarismo. Es tan simple como optar por las escaleras en lugar del elevador, disfrutar de paseos con tus mascotas o reducir el uso del automóvil.
- Contrata un plan de salud
En gran medida depende de ti mismo cuidarte. Así que, ¿has considerado contar con un plan que te ofrezca diferentes cuidados preventivos para tu salud? Lo importante es hacer uso de estos servicios enfocados en la prevención de enfermedades para una mejor calidad de vida.
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¡Estamos aquí para apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable! Descubre nuestros planes de salud diseñados para que puedas comenzar a disfrutar de sus beneficios desde el primer día como, estudios preventivos, videoconsultas ilimitadas* con médicos generales, psicólogos y nutriólogos. Además, incluyen Atención Dental y Visual. ¡Contáctanos! *El costo de las videconsultas se encuentra incluido en la contratación de nuestros planes de salud. Planes sujetos a términos, condiciones y requisitos de contratación. Consulta Condiciones Generales en www.planseguro.com.mx
Referencias:
- Mayo Clinic | 10.000 pasos por día (s.f). Recuperado el 22 de diciembre del 2023, de: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/10000-steps/art-20317391#:~:text=El%20Departamento%20de%20Salud%20y,la%20actividad%20semana%20a%20semana.
- Federación Mexicana de Diabetes (s.f). Recuperado el 22 de diciembre del 2023, de: https://fmdiabetes.org/alimentacion-correcta
- El Diario | Claves para definir propósitos saludables para el 2024 (2023). Recuperado el 22 de diciembre del 2023, de: https://eldiariony.com/2023/12/22/claves-para-definir-propositos-saludables-para-el-2024/
