Cuando llega la temporada navideña, las uvas y la sidra se vuelven protagonistas en muchas mesas. Y además de ser parte de nuestras costumbres, también pueden aportar beneficios a tu bienestar. Veámoslo a continuación.
Empecemos con las uvas:
- Antioxidantes naturales.
Contienen resveratrol y flavonoides, compuestos que ayudan a combatir el daño celular y favorecen el bienestar general.
- Buen aporte de vitaminas.
Sobre todo vitamina C y K, útiles para el sistema inmunológico y para mantener una buena coagulación sanguínea.
- Hidratación y energía rápida.
Al tener alto contenido de agua y azúcares naturales, te ayudan a recuperar energía sin caer en opciones muy pesadas.
- Digestión más ligera.
Su fibra contribuye a mejorar el tránsito intestinal, algo útil cuando las comidas navideñas suelen ser pesadas.
Si te gusta brindar con sidra, también tiene sus puntos a favor cuando se consume con moderación:
- Rica en polifenoles
Estos compuestos, presentes en las manzanas, ofrecen propiedades antioxidantes que apoyan la salud cardiovascular.
- Aporta una sensación ligera
Comparada con bebidas más fuertes, la sidra suele ser más digestiva y menos pesada, ideal para acompañar platillos típicos de la temporada.
Y tú, ¿cómo prefieres celebrar en Año Nuevo?.
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Referencias
- Informador Mx | Sidra, la bebida artesanal que beneficia tu flora intestinal. Recuperado de: https://www.informador.mx/estilo/Sidra-la-bebida-artesana-que-beneficia-tu-flora-intestinal-20211229-0120.html
- Gobierno de México | Qué hay detrás de la producción de uva. Recuperado de: https://www.gob.mx/agricultura/articulos/que-hay-detras-de-la-produccion-de-uva#:~:text=El%20consumo%20de%20esta%20fruta,antis%C3%A9ptico%20o%20de%20uso%20medicinal.
