Aunque el Día de San Valentín nos inspira a demostrar a nuestros seres queridos lo mucho que los valoramos, es importante dedicar tiempo y esfuerzo a nutrir la relación más importante de todas: la que tenemos con nosotros mismos, tanto física como emocionalmente.
Cultivar el amor propio es un proceso continuo que implica autoconocimiento y autocuidado. A medida que te aceptas a ti mismo, puedes experimentar una mayor satisfacción personal y construir relaciones más saludables con los demás para una mejor calidad de vida.
¿Cómo impacta en tu salud?
- Tomarse tiempo para relajarse, meditar, practicar la respiración consciente o participar en actividades favoritas puede contribuir a un estado mental más tranquilo.
- Te motivas a adoptar un estilo de vida más saludable. Esto incluye hábitos como una alimentación balanceada y hacer regularmente ejercicio, lo cual contribuye al bienestar físico.
- Mejoras tu sistema inmunológico, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades.
Súmalo con nuestros planes de salud
El primer paso que debes considerar es ir a tus chequeos preventivos de forma periódica. Estos estudios contribuyen a la detección temprana de enfermedades, además de que te ayudan a reducir los costos asociados con tratamientos médicos intensivos y hospitalizaciones.
Considera los siguientes servicios preventivos disponibles en nuestros planes de salud, los cuales puedes usar desde el primer día:
- Aplicación y refuerzo de vacunas.
- Check up o exámenes de rutina (química sanguínea, Papanicolau, entre otros) para la detección oportuna de enfermedades.
- Acceso ilimitado a videoconsultas para recibir orientación sobre un plan de alimentación, iniciar algún proceso psicológico o recibir consejos para cambiar malos hábitos cotidianos.
¡Te protegemos de forma integral en cada etapa de tu vida! Contáctanos. Planes sujetos a términos, condiciones y requisitos de contratación. Consulta Condiciones Generales en www.planseguro.com.mx
Referencias:
- Terapify | ¿Qué es el amor propio y cómo construirlo? (2023). Recuperado el 11 de enero del 2024, de: https://www.terapify.com/blog/que-es-el-amor-propio-y-como-construirlo/
- TecSalud | Amor propio, el pilar para una vida plena (2023). Recuperado el 11 de enero del 2024, de: https://egresados.exatec.tec.mx/blog/amor-propio-el-pilar-para-una-vida-plena
