¿Alguna vez has experimentado un chasquido en la rodilla al levantarte de una silla o al hacer ejercicio? Aunque puede ser desconcertante, especialmente si no sabes de donde proviene o cuando se asocia con dolor o incomodidad. Sin embargo, es esencial entender por qué ocurren y cuándo podrían ser señal de un problema serio de tu salud ósea y articular.

Estos famosos chasquidos pueden deberse a una variedad de razones, desde la liberación de burbujas de aire hasta movimientos de los tendones y ligamentos. En muchos casos, estos son inofensivos. No obstante, cuando viene acompañado de hinchazón, es momento de consultar con un médico profesional. Pero, veamos a detalle otras razones más comunes:

• Desalineación de la rótula, este deslizamiento puede ser más frecuente en personas con problemas de alineación en la pierna o con músculos del muslo debilitados.
• Los tendones y ligamentos pueden moverse sobre los huesos o entre ellos, generando un sonido que sólo suena durante un movimiento rápido o cambio de dirección.
• Los meniscos son dos discos de cartílago en la rodilla que ayudan a amortiguar y estabilizar la articulación. Si hay un desgarro o daño, al momento de flexionar o extender la rodilla, puede ser doloroso.

Entre estas razones y más, no está de más mantener tus rodillas saludables y reducir la probabilidad de chasquidos que limiten el movimiento. Anota los siguientes consejos clave:

• Haz ejercicio para fortalecer los músculos del muslo, de esta manera, podrás mantener la rótula bien alineada y reducir la tensión en la articulación.
• Mantén un peso saludable para no poner exceso sobre la rodilla, lo que aumenta el riesgo de problemas articulares a largo plazo.
• Usa zapatos con buen soporte para prevenir problemas de alineación en las piernas.

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Referencias

• Top Doctors | Dolor de rodillas: qué es y síntomas (2024). Recuperado el 12 de julio del 2024, de: https://www.topdoctors.mx/diccionario-medico/dolor-de-rodilla/
• Traumatología y ortopedia | ¿Por qué me suenan o crujen las rodillas? (2022). Recuperado el 12 de julio del 2024, de: https://drtorrestrejo.com/por-que-me-suenan-o-crujen-las-rodillas/