La vida diaria puede convertirse en una batalla constante por pensamientos obsesivos sobre la comida, el peso y el cuerpo. Sin embargo, con el enfoque adecuado, la recuperación es posible.
Si bien mejorar un Trastorno de la Conducta Alimentaria o TCA, no es simplemente una cuestión de cambiar hábitos alimentarios; también requiere de una intervención multidisciplinaria que aborde las causas subyacentes y promueva el bienestar general. Entre los principales son:
- La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las más eficaces. Ayuda a las personas a identificar y cambiar patrones de pensamiento distorsionados sobre el cuerpo, la alimentación y el peso.
- Un nutricionista especializado en TCA puede ayudar a crear un plan de alimentación personalizado, que no solo garantice la nutrición adecuada sino que también aborde las creencias erróneas sobre los alimentos.
- Es fundamental que cualquier medicación sea parte de un plan de tratamiento más amplio y que se administre bajo supervisión médica.
- Las técnicas de autocuidado, como el mindfulness y la meditación, pueden ser útiles para manejar el estrés y las emociones negativas, que a menudo desencadenan o empeoran los TCA.
Protégete con Plan Seguro.
Enfrentar un trastorno de la conducta alimentaria o cualquier desafío relacionado con la salud mental y nutricional requiere el apoyo adecuado en el momento oportuno. Con las videoconsultas de Plan Seguro, tienes acceso a un equipo de nutriólogos y psicólogos especializados, listos para brindarte el acompañamiento y las herramientas necesarias desde la comodidad de tu casa. Planes sujetos a términos, condiciones y requisitos de contratación. Consulta Condiciones Generales en www.planseguro.com.mx
Referencias
- Mayo Clinic | Tratamiento para un trastorno de la alimentación: infórmate sobre tus opciones (s.f). Recuperado el 10 de octubre del 2024, de: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/eating-disorders/in-depth/eating-disorder-treatment/art-20046234