La vida diaria puede convertirse en una batalla constante por pensamientos obsesivos sobre la comida, el peso y el cuerpo. Sin embargo, con el enfoque adecuado, la recuperación es posible.

Si bien mejorar un Trastorno de la Conducta Alimentaria o TCA, no es simplemente una cuestión de cambiar hábitos alimentarios; también requiere de una intervención multidisciplinaria que aborde las causas subyacentes y promueva el bienestar general. Entre los principales son:

• La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las más eficaces. Ayuda a las personas a identificar y cambiar patrones de pensamiento distorsionados sobre el cuerpo, la alimentación y el peso.
• Un nutricionista especializado en TCA puede ayudar a crear un plan de alimentación personalizado, que no solo garantice la nutrición adecuada sino que también aborde las creencias erróneas sobre los alimentos.
• Es fundamental que cualquier medicación sea parte de un plan de tratamiento más amplio y que se administre bajo supervisión médica.
• Las técnicas de autocuidado, como el mindfulness y la meditación, pueden ser útiles para manejar el estrés y las emociones negativas, que a menudo desencadenan o empeoran los TCA.

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Referencias

• Mayo Clinic | Tratamiento para un trastorno de la alimentación: infórmate sobre tus opciones (s.f). Recuperado el 10 de octubre del 2024, de: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/eating-disorders/in-depth/eating-disorder-treatment/art-20046234