¡El invierno ha llegado! Esto significa días nublados y bajas temperaturas, por lo que debemos prestar atención a nuestra salud en general para disfrutar de esta increíble época y sus festividades. 

De acuerdo con datos de CONAGUA (Comisión Nacional del Agua) y el Servicio Meteorológico Nacional, se prevé que habrá 13 frentes fríos en lo que resta del 2023. En este clima, nuestro cuerpo enfrenta resfriados, gripe y una mayor propensión a enfermedades respiratorias como neumonía, bronquitis y faringitis. Pero no te preocupes, aquí te contamos cómo protegerte en este mes frío:

• Abrígate bien: La ropa adecuada es esencial para mantener el calor corporal. Utiliza gorro, guantes, bufanda (cubriendo principalmente tu nariz y boca) y calcetines gruesos.
• Evita la exposición prolongada al frío: Siempre que sea posible, limita tu tiempo al aire libre en estos días para disminuir el riesgo de hipotermia.
• Lleva una dieta equilibrada: Consume una gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas de tu cuerpo (incluyendo la vitamina C).
• Mantén tu higiene: Lava tus manos a menudo, especialmente después de estornudar o toser y al regresar de la calle.
• Vacúnate contra la influenza: La vacunación es una medida eficaz para prevenir enfermedades respiratorias. En este caso, consulta con tu médico para más información. 

Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar del clima de forma segura y saludable. 

Protégete con Plan Seguro

Recuerda que la prevención es clave para evitar enfermedades relacionadas con el clima. Por ello, súmalo con nuestros planes de salud que te brindan protección y prevención desde el primer día. Además, contamos con videoconsultas ilimitadas sin costo adicional* con médicos generales, psicólogos y nutriólogos desde la comodidad de tu casa. ¡Queremos que disfrutes de estas festividades con tranquilidad! *El costo de las videoconsultas se encuentra incluido en la contratación de nuestros planes de salud. Planes sujetos a términos, condiciones y requisitos de contratación. Consulta Condiciones Generales en www.planseguro.com.mx

Referencias: 

• Yahoo Noticias | Pronostican temperaturas históricamente bajas para México (2023). Recuperado el 08 de noviembre del 2023, de: https://es-us.noticias.yahoo.com/pronostican-temperaturas-hist%C3%B3ricamente-bajas-m%C3%A9xico-133529610.html
• IMSS | Medidas preventivas para temporada de frío (s.f). Recuperado el 08 de noviembre del 2023, de: https://www.gob.mx/issste/articulos/medidas-preventivas-para-el-invierno?idiom=es#:~:text=Evita%20tocarte%20los%20ojos%2C%20l
• Hospital San Ángel Inn | Las 5 enfermedades más comunes en invierno y cómo prevenirlas (2022). Recuperado el 08 de noviembre del 2023, de: https://www.hospitalsanangelinn.mx/post/las-5-enfermedades-mas-comunes-en-invierno-y-como-prevenirlas