¿Cómo un papá puede apoyar en el parto?

Aunque a veces puede parecer que el parto es cosa solo de mamá y el equipo médico, tu apoyo es vital en este momento tan importante. Por ello, existen diferentes formas de acompañar a tu pareja durante el parto y hacer de este momento una experiencia positiva e inolvidable para ambos.

Tips para apoyarla durante el parto:

Conoce el plan de parto de tu pareja y las opciones disponibles en caso de una emergencia.
Sostén su mano, dale palabras de aliento y hazle saber que estás orgulloso de ella.
Puedes ayudarla a encontrar una posición cómoda durante las contracciones.
Procura crear un clima de confianza y no transmitirle tus angustias.
Tu papel como defensor de tu pareja es importante para asegurarte de que sus necesidades sean atendidas.
Luego del nacimiento, acompaña a tu bebé en los primeros exámenes pediátricos.

Durante el trabajo de parto, la madre puede sentirse vulnerable y asustada. Por lo que, tu presencia física y emocional puede ser muy valiosa para ayudar a reducir la ansiedad y el estrés. Además, fortalece el vínculo entre padre y bebé, haciendo del momento del nacimiento algo único e inolvidable para toda la familia.

Al finalizar, la unión entre ambos, será la mejor base para crear un ambiente de afecto y buena comunicación que favorezca el desarrollo del niño en casa. Por este motivo, el padre debe estar muy atento a su estado emocional y a su comportamiento. Si sienten que algo no marcha bien, podrían consultar a un psicólogo profesional.

Es esencial cuidarse de sí mismo para estar preparado

Aquí te decimos algunos tips clave que puedes poner en práctica para sentirte bien contigo mismo y disfrutar de la experiencia del nacimiento de tu bebé:

Asegúrate de descansar lo suficiente antes de que comience el parto.
Es importante comer bien y saludable para tener energía suficiente.
Mantén una hidratación adecuada.
Ejercita la respiración para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, y contribuir a una atmósfera más tranquila.
Si te sientes abrumado o cansado, es importante que lo comuniques con tu pareja o un psicólogo profesional.

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Referencias: