Aunque a veces puede parecer que el parto es cosa solo de mamá y el equipo médico, tu apoyo es vital en este momento tan importante. Por ello, existen diferentes formas de acompañar a tu pareja durante el parto y hacer de este momento una experiencia positiva e inolvidable para ambos.
Tips para apoyarla durante el parto:
- Conoce el plan de parto de tu pareja y las opciones disponibles en caso de una emergencia.
- Sostén su mano, dale palabras de aliento y hazle saber que estás orgulloso de ella.
- Puedes ayudarla a encontrar una posición cómoda durante las contracciones.
- Procura crear un clima de confianza y no transmitirle tus angustias.
- Tu papel como defensor de tu pareja es importante para asegurarte de que sus necesidades sean atendidas.
- Luego del nacimiento, acompaña a tu bebé en los primeros exámenes pediátricos.
Durante el trabajo de parto, la madre puede sentirse vulnerable y asustada. Por lo que, tu presencia física y emocional puede ser muy valiosa para ayudar a reducir la ansiedad y el estrés. Además, fortalece el vínculo entre padre y bebé, haciendo del momento del nacimiento algo único e inolvidable para toda la familia.
Al finalizar, la unión entre ambos, será la mejor base para crear un ambiente de afecto y buena comunicación que favorezca el desarrollo del niño en casa. Por este motivo, el padre debe estar muy atento a su estado emocional y a su comportamiento. Si sienten que algo no marcha bien, podrían consultar a un psicólogo profesional.
Es esencial cuidarse de sí mismo para estar preparado
Aquí te decimos algunos tips clave que puedes poner en práctica para sentirte bien contigo mismo y disfrutar de la experiencia del nacimiento de tu bebé:
- Asegúrate de descansar lo suficiente antes de que comience el parto.
- Es importante comer bien y saludable para tener energía suficiente.
- Mantén una hidratación adecuada.
- Ejercita la respiración para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, y contribuir a una atmósfera más tranquila.
- Si te sientes abrumado o cansado, es importante que lo comuniques con tu pareja o un psicólogo profesional.
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Referencias:
- Mustela | El parto para el papá (s.f). Recuperado el 12 de mayo del 2023, de: https://www.mustela.es/blogs/mustela-mag/el-parto-para-el-papa
- Mayo Clinic | Trabajo de parto y parto, cuidado de posparto (s.f). Recuperado el 12 de mayo del 2023, de: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/stages-of-labor/art-20046545
- Natalben | La madre, el padre y el bebé en el parto natural (s.f). Recuperado el 12 de mayo del 2023, de: https://www.natalben.com/parto/madre-padre-bebe-en-el-parto-natural#:~:text=Durante%20el%20parto%3A%20El%20padre,son%20algunas%20de%20sus%20funciones.
- Dexeus Mujer | Papá también va al parto (2021). Recuperado el 12 de mayo del 2023, de: https://www.dexeus.com/blog/maternidad/compartir-experiencia-parto-papa/