De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que 400 millones de personas, es decir, el 7% de la población mundial de 15 años o más, viven con trastornos por consumo de alcohol.

Beber alcohol es algo común, pero pocas veces nos detenemos a pensar en cómo afecta realmente a nuestro cuerpo. Desde la cabeza hasta el estómago, cada órgano reacciona de manera distinta, y conocer estos detonantes te ayuda a cuidarte y a entender por qué algunas bebidas te afectan más que otras.

Veámoslo a detalle:

• Cuando tomas alcohol, este llega rápidamente a tu cerebro. Allí actúa como un depresor del sistema nervioso, lo que significa que reduce la actividad de ciertas células cerebrales. Esto es lo que provoca la sensación de relajación, pero también puede afectar tu juicio, coordinación y memoria.
  
• El hígado es tu principal aliado para metabolizar el alcohol. Sin embargo, no puede procesar grandes cantidades al mismo tiempo. El exceso de alcohol obliga a tu hígado a trabajar horas extra, y parte del alcohol se convierte en sustancias dañinas para tu cuerpo.
  
• El alcohol irrita el revestimiento del estómago y puede aumentar la producción de ácido. Esto explica por qué a veces sientes acidez o malestar estomacal después de beber. Además, puede afectar la absorción de nutrientes importantes.
  
• Es un diurético, lo que significa que hace que tu cuerpo pierda más líquidos de lo habitual. Esta deshidratación contribuye a síntomas como dolor de cabeza, cansancio y mareos.

Sin embargo, no todos reaccionan igual al alcohol. Tu peso, edad, género, genética e incluso el estado de tu microbioma intestinal influyen en cómo tu cuerpo procesa el alcohol y cómo te afecta.

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Referencias: 

• Organización Mundial de la Salud (OMS) | Alcohol. Recuperado de: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/alcohol 
• Instituto Nacional de Abuso del Alcohol | Los efectos del consumo de alcohol en el cuerpo. Recuperado de: https://www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health/los-efectos-del-consumo-de-alcohol-en-el-cuerpo