Hay momentos en los que la mente avisa: cansancio emocional, ansiedad persistente, dificultad para concentrarse o una sensación constante de estar sobrepasado. En esas situaciones, la consulta psicológica no es un último recurso, sino una herramienta clave para entender lo que ocurre y empezar a cuidarse de forma consciente.

Sin embargo, muchas personas posponen dar este paso por falta de tiempo, agendas ajustadas o la dificultad de desplazarse. Por eso, ofrecemos videoconsultas con psicólogos, para que puedas acceder a acompañamiento profesional desde cualquier lugar, sin perder tiempo en traslados y adaptándolo a tu rutina diaria.

Hoy es un buen momento para cuidar tu bienestar emocional  

En los últimos años, la demanda de atención psicológica ha crecido de forma significativa. A partir de la pandemia, muchas personas comenzaron a priorizar su salud mental y a reconocer la importancia de pedir apoyo profesional. Datos de la Organización Mundial de la Salud señalan que los trastornos de ansiedad y depresión aumentaron tras este periodo, afectando a millones de personas en el mundo.

En México, instituciones de salud han advertido que muchas personas aún no reciben apoyo psicológico por falta de tiempo, distancia o por los estigmas asociados a pedir ayuda. En este contexto, la videoconsulta psicológica se ha convertido en una alternativa cercana, accesible y eficaz.

¿Por qué cada vez más personas la eligen?  

La videoconsulta psicológica responde al ritmo de vida actual con ventajas claras:

● Ahorro de tiempo y traslados.
● Mayor flexibilidad de horarios.
● Acceso a profesionales calificados sin importar la ubicación.
● Continuidad en el proceso terapéutico incluso en viajes o cambios de ciudad.
● Mayor sensación de privacidad para quienes aún sienten resistencia a acudir de forma presencial.

Además, diversos estudios han demostrado que la terapia psicológica en línea puede ser tan efectiva como la presencial en múltiples casos, especialmente en el manejo de ansiedad, depresión leve a moderada y procesos de acompañamiento emocional.

Señales de alerta que no conviene ignorar

No siempre es fácil identificar cuándo es momento de buscar apoyo psicológico. Muchas señales se manifiestan de forma silenciosa y progresiva. Algunas de las más comunes son:

● Dificultad para dormir o descanso poco reparador.
● Irritabilidad constante o cambios de humor frecuentes.
● Sensación de ansiedad sin una causa clara.
● Falta de motivación o interés por actividades cotidianas.
● Problemas de concentración o toma de decisiones.
● Sensación persistente de tristeza, vacío o agotamiento emocional.

Acompañamiento profesional, estés donde estés

En Plan Seguro creemos que la salud se construye cuando cuerpo y mente están en equilibrio. Por eso, nuestros planes de salud incluyen videoconsultas con psicólogos, como parte de una atención integral pensada para acompañarte en cada etapa de tu vida.

Más que atender solo cuando el malestar aparece, buscamos brindarte herramientas para conocerte mejor, fortalecer tu bienestar emocional y cuidar tu salud de forma preventiva. Contar con orientación profesional permite aprender a poner límites, gestionar el estrés, mejorar la relación con uno mismo y fortalecer la salud mental a largo plazo.

Además, las videoconsultas se complementan con acceso a médicos generales, nutriólogos, así como una amplia red hospitalaria. Todo bajo un enfoque de bienestar continuo y acompañamiento cercano. Planes sujetos a términos, condiciones y requisitos de contratación. Consulta las Condiciones Generales en www.planseguro.com.mx

Cuidar la salud mental también puede ser accesible, flexible y compatible con tu día a día. A veces, marcar la diferencia empieza simplemente por hacerlo posible.

Referencias

● Organización Mundial de la Salud | Salud mental. Recuperado de: https://www.who.int/es/health-topics/mental-health
● Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz | Salud mental en México. Recuperado de: https://www.gob.mx/salud/sap/documentos/salud-mental-en-mexico