¿Cuándo preocuparse por un espasmo en el cuerpo?

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Seguro alguna vez has experimentado que tu ojo empieza a brincar solo o que tu pierna empieza a moverse, aún cuando estás relajado. Estos movimientos que todos hemos sentido se les conoce como: espasmos musculares. Pero, ¿qué son exactamente y cuándo deberíamos preocuparnos?

Un espasmo muscular es una contracción involuntaria de uno o más músculos, cuando están lesionados o sobrecargados. Puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo y pueden variar en minutos e intensidad. Las causas más frecuentes son:

  • Si has estado haciendoejercicio intenso de manera repetitiva, es probable que experimentes espasmos.
  • Estar deshidratado. La falta de agua o electrolitos puede hacer que los músculos se contraigan de forma inusual.
  • La falta de minerales como magnesio, potasio y calcio puede causar distintos espasmos.
  • Cuando te sientes estresado o ansioso, tus músculos suelen tensarse y se contraigan.

Si bien, los espasmos musculares no son motivo de preocupación, hay algunos casos, que pueden ser un indicio de una afección neurológica subyacente tales como la enfermedad de la tiroides, cirrosis hepática y esclerosis múltiple. A continuación, te contamos las señales de alerta que no debes ignorar:

  • Ocurren con mucha frecuencia e incluso si dura más de una hora.
  • Vienen acompañados con debilidad y dolor muscular, pérdida de sensibilidad e hinchazón.
  • Afectan a tu capacidad para realizar actividades cotidianas.

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Como todo lo relacionado a la salud, los espasmos musculares también tienen sus mitos y puede haber información errónea sobre estos movimientos involuntarios. Aquí desmitificamos algunos para que no caigas en ello:

  • Siempre te va a doler: De hecho, muchos espasmos son tan leves que apenas los notas o solo sientes una pequeña molestia. Todo depende del músculo involucrado y de la intensidad. Así que no te espantes.
  • Se quitan con suplemento: Es cierto que la deficiencia de magnesio puede causar los espasmos, pero no todos se deben a esta causa. Antes de tomar un suplemento, es importante que acudas con un médico para asegurarte de que realmente tienes una deficiencia.
  • Sólo sucede en músculos grandes como brazo y pierna: No necesariamente. Por ejemplo, un lugar común donde podemos experimentar un espasmo es en el ojo. Estos pequeños saltos en el párpado son generalmente inofensivos y suelen ser por estrés.

Aunque pueden ser molestos, algunos no son motivo de preocupación. Sin embargo, es fundamental llevar un estilo de vida saludable y escuchar a tu cuerpo para prevenir cualquier anomalía. Así que la próxima vez que tu ojo comience a temblar o sientas un tirón en la pierna que dure mucho tiempo, no lo dejes pasar y acude con tu médico.

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