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Cuida tus riñones, ellos hacen mucho por ti

12/03/2020 10:00:00 AM / por Plan Seguro

Por si no lo sabías, los riñones son órganos esenciales para tu cuerpo. Su función principal es mantener en equilibrio tus niveles de sal, electrolitos y agua al interior del organismo. Tus riñones hacen mucho por ti, conoce los cuidados qué requieren y otros datos importantes.

Cada persona tiene dos riñones, los cuales son del tamaño de un puño y ambos se localizan a la mitad de la espalda, justo debajo de las costillas. Al interior de cada riñón existen miles de pequeñas estructuras llamadas nefronas, las cuales filtran los desechos tóxicos y el exceso de agua y electrolitos de la sangre, así es como el organismo crea la orina

Enfermedades que afectan los riñones

En gran parte, los padecimientos que complican el buen funcionamiento de los riñones se relacionan con problemas en las nefronas. Los daños en los nefronas pueden ser causa de que estos disminuyan su capacidad de eliminar desechos.

Vale la pena acotar que los riñones también se ven afectados a consecuencia de otras enfermedades, por ejemplo:

  • Diabetes Mellitus
  • Hipertensión Arterial
  • Padecimientos cardiacos
  • Antecedentes familiares con falla en los riñones

Además, no hay que perder de vista que cuando los riñones se dañan ya no hay marcha atrás, y su deterioro es progresivo si no se detecta y atiende en el momento adecuado. De hecho, en ocasiones la única solución para hacer frente al mal estado de un riñón es el trasplante.

En tu próxima visita al médico puedes revisar la salud de tus riñones

Si te preocupa la salud de tus riñones en tu próxima revisión médica puedes preguntar al médico respecto a su estado. Y es que en un inicio las enfermedades que se desarrollan en los riñones no presentan síntomas, por lo cual un chequeo general es la única forma de saber si están sanos.

¿Qué pruebas ayudan a detectar complicaciones en los riñones? Con un examen general de orina es posible observar la pérdida de proteínas, lesiones y otras anormalidades en el riñón.

riñones

Sobre la enfermedad renal crónica

Actualmente, la enfermedad renal crónica es considerada una pandemia, esto según información dada a conocer por el Instituto Mexicano del Seguro Social, y es que dicho padecimiento afecta a cerca de 157 personas de cada millón. Por si esto fuera poco, de acuerdo con cifras del INEGI, la enfermedad renal ya se encuentra en el top 10 de las principales causas de muerte en México.

Cuida tus riñones siguiendo estas recomendaciones

  1. Toma suficiente agua simple y deja el refresco de lado.
  2. No te aguantes las ganas de ir al baño.
  3. Hazte un examen general de orina al año.
  4. Si tienes algún factor de riesgo, acude al médico periódicamente para monitorear la salud de tus riñones.
  5. Evita el consumo excesivo de sal.
  6. Modera tu ingesta de alcohol y tabaco. No te excedas.
  7. Practica deporte de manera periódica.
  8. No te automediques.

En Plan Seguro contamos con programas integrales en los que la prioridad es cuidar tu salud. Revisa los servicios que se incluyen en estos y haz uso de aquellos que te permitan corroborar que tu organismo está en perfectas condiciones. ¡Disfruta de tus momentos inolvidables que nosotros te ayudamos a cuidarte!

Fuente:

- Fundación Carlos Slim. (2013). Insuficiencia renal puede llegar en silencio: IMSS. Sitio consultado en febrero de 2020: https://salud.carlosslim.org/insuficiencia-renal-puede-llegar-en-silencio-imss/

- Secretaría de Salud de Yucatán. (2018). Insuficiencia renal se puede presentar con ausencia de síntomas: MSS. Sitio consultado en febrero de 2020: https://www.yucatan.com.mx/salud/insuficiencia-renal-se-puede-presentar-ausencia-sintomas-imss

- Código F. (2019). Principal reto para lograr la cobertura de la enfermedad renal crónica en México: Creación de una Política de Salud Renal. Sitio consultado en febrero de 2020: https://codigof.mx/principal-reto-para-lograr-la-cobertura-de-la-enfermedad-renal-cronica-en-mexico-creacion-de-una-politica-de-salud-renal/

- Instituto Nacional de diabetes y enfermedades renales de E.U. (2017). Prevención de la enfermedad de los riñones. Sitio consultado en febrero de 2020: https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-rinones/informacion-general/prevencion

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