El primer paso para cuidar de tu salud y la de tu familia es adoptar una forma de vida más saludable. Celebra el Día Internacional de la Familia este 15 de mayo, iniciando una nueva etapa, en la cual el ejercicio, la prevención y una sana alimentación tengan un papel protagónico.
La Organización de las Naciones Unidas (ONU) reconoce a nivel mundial el peso y la importancia de la familia como un entorno que favorece el desarrollo de los individuos. La familia, para esta instancia, es un lugar para el crecimiento, donde las personas encuentren un ambiente de protección y seguridad.
La familia continúa siendo la unidad básica en la sociedad y un núcleo prioritario para sus miembros. Debido a esto, este grupo se presenta como un pilar trascendental cuando una persona pierde la salud o está propensa a padecer alguna enfermedad.
Aparición de una enfermedad grave en un miembro de la familia
Si uno de los miembros de la familia desarrolla una enfermedad aguda, crónica o terminal, pueden surgir problemas que afecten la relación entre el resto de los integrantes, o bien, provocar un mal funcionamiento en las dinámicas del grupo. Frente a una situación así, la familia deberá adaptarse a los cambios y crear nuevas formas de interacción, y quizá asumir responsabilidades que antes no tenían.
¿Qué hacer si uno de los miembros de la familia se enferma de gravedad?
Lo primero será estar seguros del tipo de enfermedad y el tratamiento a seguir por parte del familiar afectado. En algunos casos se puede cuestionar al médico especialista sobre las particularidades de dicho padecimiento u otros tipos de cuidados; siempre y cuando la comunicación no afecte o altere la relación paciente-especialista.
Como familiar debes…
- Conocer el sentir, las emociones y decisiones del paciente.
- Saber lo que en verdad necesita, y eso solo se logra preguntándole.
- Ser un apoyo para el miembro de la familia que está enfermo, sin embargo, no eres tú quien toma las decisiones.
- Ser consciente de que en ocasiones será necesario apoyar a tu familiar en situaciones no planeadas o esperadas.
- Turnarte con otros miembros para cuidar del paciente.
- Asesorarte con expertos, pueden ser otros médicos especialistas, asociaciones o en instituciones de salud.
El Día Internacional de la Familia es un buen contexto para sensibilizar, concienciar y en cierto grado llamar la atención de las personas frente a este tipo de situaciones. Nadie está exento de padecer alguna enfermedad o sufrir accidentes, no obstante, algunas de las enfermedades más comunes entre los mexicanos, tal es el caso de la diabetes, obesidad y cardiopatías, se pueden prevenir.
Acciones para prevenir enfermedades
En su Guía para el Cuidado de la Salud, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) presenta algunos de los beneficios que trae consigo la práctica de ejercicio constante. En la actualidad el ejercicio es una medida preventiva trascendental frente a padecimientos relacionados con el sedentarismo, estrés y sobrepeso.
Ventajas de realizar actividad física
- Propicia un estado de salud adecuado.
- Los músculos se refuerzan y pueden aumentar.
- Se reduce el riesgo de osteoporosis.
- Disminuye el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.
- Genera una disminución en los niveles de azúcar y grasa en la sangre.
- Con la pérdida de peso se reduce el riesgo de presión arterial alta y diabetes.
- Ayuda a mejorar la circulación sanguínea y reduce los niveles de colesterol.
- Se previenen enfermedades del corazón
- Se disminuye la tensión nerviosa y la depresión; por otro lado, favorece el aprendizaje y la sensación de bienestar.
En Plan Seguro tenemos un objetivo, el cual se enfoca en el bienestar de los mexicanos que contratan alguno de nuestros planes. Por esta razón, ponemos al alcance de las familias soluciones para mejorar su salud y mantener la calidad de vida de cada miembro. Conoce los planes que ofrecemos y siéntete tranquilo.
Fuente: Revista de la Facultad de Medicina, ONU, IMSS, Unsplash.
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