Un plan de alimentación es una guía personalizada para la organización de la dieta que permite tener una buena salud. Consiste en la correcta distribución de alimentos y comidas del día. Sin embargo, no aplica para todos de la misma manera, ya que se basa en las necesidades únicas de cada individuo. Para tener uno, es indispensable acudir con un nutriólogo o un nutricionista que se encargue de seguir ciertos parámetros para determinar qué es mejor consumir para cada persona.
¿Qué incluye un plan de alimentación?
Todo plan de alimentación se basa en diversos factores como: edad, sexo, condición física, gasto energético diario, masa corporal, peso, altura, alergias y padecimientos existentes. Según lo obtenido en estos datos se determinarán los alimentos que se deben consumir, con qué frecuencia y a qué hora del día. Esto siempre teniendo en cuenta que debe haber un equilibrio entre los distintos grupos de alimentos, así como una cantidad y porciones adecuadas.
¿Qué beneficios trae contar con un plan de alimentación?
- Fortalece tu sistema inmunológico
- Mejora el funcionamiento del sistema digestivo y cardiovascular
- Permite que al planificar tus comidas ahorres tiempo y dinero
- Mantendrá tu piel y cabello saludables, lo cual beneficiará tu aspecto
- Te ayudará a mantener o alcanzar tu peso ideal
- Reduce el riesgo de distintas enfermedades
Para que obtengas el mejor plan de alimentación para ti y tu familia, en Plan Seguro contamos con la atención de nutriólogos mediante videoconsultas, por lo que no necesitarás salir de casa para cuidar de tu salud. Al contratar uno de nuestros planes, podrás gozar de este beneficio y muchos otros desde el primer día. Contáctanos para saber cuál es el que más se ajusta a tus necesidades. (Beneficios disponibles con algunos de nuestros planes de salud. Consulta términos y condiciones de nuestros planes de salud en www.planseguro.com.mx)
Referencias:
- Promédicas | Plan alimenticio: ¿Qué es y para qué sirve? (s.f.) Recuperado el 8 de diciembre del 2022, de: https://promedicas.mx/lapaz/articulos/plan-alimenticio-que-es-y-para-que-sirve/
- Auna | ¿Qué es un plan nutricional y cómo te ayudará en tu rutina? (2022, 6 de mayo) Recuperado el 8 de diciembre del 2022, de: https://blog.auna.pe/plan-nutricional
