¿Alguna vez has oído la frase “dos cabezas son mejores que una”? Bueno, también aplica en el mundo fitness. No sólo se trata de tener a alguien que comparta contigo el peso de las pesas, sino de aprovechar los numerosos beneficios físicos y emocionales que ofrece esta experiencia. Aquí te contamos:
- Uno de los mayores desafíos para muchas personas a la hora de hacer ejercicio es mantener la motivación. Sin embargo, cuando tienes a tu pareja a tu lado, la motivación fluye de manera natural, lo que puede ayudar a superar la flojera.
- Te brinda la oportunidad de establecer metas, ya sea correr una determinada distancia, mejorar la fuerza o trabajar en la flexibilidad. Tener un objetivo común refuerza el compromiso y proporciona un propósito a largo plazo.
- El ejercicio es conocido por sus beneficios para reducir el estrés, y hacerlo en pareja puede aumentar aún más estos efectos positivos.
Si los dos buscan mejorar su condición, llegar al peso ideal y mantener el cuerpo activo, qué mejor manera de hacerlo juntos, alcanzar los mismos objetivos y motivarse uno al otro para lograrlo.
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Referencias:
- Sport World | Ventajas de entrenar en pareja (2023). Recuperado el 11 de enero del 2024, de: https://blog.sportsworld.com.mx/beneficios-de-entrenar-en-pareja/
- Sport Life | Hacer deporte en pareja puede ayudar a mantener una relación sana (2023). Recuperado el 11 de enero del 2024, de: https://www.sportlife.es/vida-sana/hacer-deporte-en-pareja-puede-ayudar-mantener-relacion-sana_262123_102.html
