¿Sabías que entre todos nosotros compartimos el 99.9% del ADN? Es ese 0.1% lo que nos distingue y nos hace únicos. Sin embargo, este ácido desoxirribonucleico que tenemos en el cuerpo, es una cadena de mucha información genética. Es decir, no sólo dicta tu salud física, sino que también influye en tu susceptibilidad a ciertas enfermedades, como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas.
El ADN es parte de ti y entenderlo te ayuda a tomar decisiones informadas sobre tu salud. Por ejemplo, los análisis genéticos permiten determinar si existen cambios en genes, cromosomas o proteínas. Esto para confirmar o descartar una posible afección genética o las probabilidades de que se desarrolle un trastorno físico o mental.
Tips para cuidar tu ADN para más longevidad
- Lleva una alimentación equilibrada a base de frutas, verduras y ricos en antioxidantes.
- Intenta incluir actividad física regular en tu rutina diaria.
- Trata de no exponerte a toxinas ambientales, como el humo, los contaminantes del aire y los productos químicos.
- Practica técnicas de manejo del estrés.
- Protege tu piel de la exposición excesiva al sol.
Y lo más importante: realiza tus chequeos preventivos de forma periódica para monitorear tu bienestar general. En Plan Seguro, estamos aquí para protegerte de forma integral desde el primer día con nuestros planes de salud. Planes sujetos a términos, condiciones y requisitos de contratación. Consulta Condiciones Generales en www.planseguro.com.mx
Referencias:
- Nano Lab | Celebrando al ADN (2022). Recuperado el 13 de marzo del 2024, de: https://www.nanolab.com.mx/post/celebrando-al-adn-con-30-datos-curiosos
- National Geographic | ADN: Aprende más sobre el elemento fundamental de la vida (s.f). Recuperado el 13 de marzo del 2024, de: https://www.nationalgeographicla.com/ciencia/2019/04/
