El embarazo es una etapa llena de emociones y cambios. Durante este proceso, el cuerpo pasa por muchos cambios que en algunos casos, son normales, pero existen condiciones de salud que pueden aparecer durante el embarazo. Por ejemplo, una de las más comunes es la diabetes gestacional, que afecta entre el 2% y el 10% de las mujeres, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
¿Qué factores de riesgo influyen?
- Antecedentes familiares con diabetes.
- Índice de masa corporal elevado (sobrepeso) antes del embarazo.
- Tener más de 25 años de edad.
- Si ya has tenido esta condición en un embarazo anterior, es probable que vuelva a presentarse.
Aunque su diagnóstico puede sonar alarmante, la buena noticia es que, con el tratamiento y control adecuado, la mayoría de los casos el embarazo puede ser saludable y dar a luz a bebés sanos. La forma más común para diagnosticar es una prueba de glucemia, que se realiza entre las semanas 24 y 28 del embarazo. Este examen mide cómo el cuerpo procesa el azúcar.
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Principales medidas que puedes adoptar durante tu embarazo
- Seguir una dieta rica en fibras, con carbohidratos complejos y bajas en azúcares refinados. Los nutricionistas suelen recomendar pequeñas comidas frecuentes para mantener estables los niveles de glucosa.
- La actividad física moderada, como caminar o nadar, ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina.
- Medir los niveles de azúcar en sangre varias veces al día permite ajustar la dieta o el tratamiento según sea necesario.
- En algunos casos, si la dieta y el ejercicio no son suficientes, puede ser necesario administrar insulina o medicamentos para controlar los niveles de glucosa, según las indicaciones del médico.
Si estás embarazada o planeas estarlo, mantener una comunicación constante con tu médico y llevar un estilo de vida saludable son las mejores medidas para prevenir complicaciones relacionadas con la diabetes gestacional.
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Referencias
- Mayo Clinic | Diabetes gestacional: diagnóstico y tratamiento (s.f). Recuperado el 10 de octubre del 2024, de: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/gestational-diabetes/diagnosis-treatment/drc-20355345
- Centro Médico ABC | Cuida tu embarazo si te diagnosticaron con diabetes gestacional (2022). Recuperado el 10 de octubre del 2024, de: https://centromedicoabc.com/revista-digital/cuida-tu-embarazo-si-te-diagnosticaron-con-diabetes-gestacional/
