Seguro en estos días has repetido muchas veces “¡Qué calorón!”, en especial entre las 13:00 y las 17:00 horas. Y es que se debe a que, en México, hemos alcanzado temperaturas que superan los 35ºC. ¡De no creerse!
Durante estos días, al estar expuestos a altas temperaturas, aumenta el riesgo de sufrir un golpe de calor. Este trastorno puede ser potencialmente mortal si no se detecta a tiempo. Veámoslo a detalle.
Normalmente, nuestro cuerpo regula el calor a través del sudor y la transpiración cuando la temperatura corporal es de 36ºC y 37ºC, lo que nos permite sentirnos frescos. Sin embargo, cuando rebasa los 40°C o más, puede llevar a un fallo general de los órganos si no se regula de forma correcta.
¿Hay señales además de tener dolor de cabeza? Por supuesto que sí. Existe una serie de síntomas que en su momento podemos confundir por cansancio después de andar todo el día bajo el sol. Sin embargo, es importante conocerlos para actuar de forma rápida, lo más frecuentes son:
- Puedes tener algunas alteraciones en el comportamiento, desde confusión, irritabilidad hasta delirio.
- Tu corazón bombea 4 veces más sangre por minuto, por lo que sentirás una opresión en el pecho.
- El pulso será rápido, pero también fuerte o débil, según sea el caso.
- Te dan calambres musculares y dolores en el estómago.
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Ahora bien, una vez que hayas identificado los síntomas, el siguiente paso es actuar para evitar lesiones temporales o permanentes en órganos vitales como, el corazón, el hígado, los riñones y el cerebro. Para ello, te contamos qué hacer ante un golpe de calor de acuerdo con indicaciones preventivas de la Secretaría de Salud:
- Ponte compresas de hielo o toallas húmedas frías en el cuello y en las axilas.
- Al momento de hidratarte, no tomes agua ni muy fría, ni muy caliente.
- Encuentra un lugar fresco o con aire acondicionado y coloca tus pies en alto.
- Date una ducha fría en caso de tener una temperatura superior a 40ºC hasta alcanzar los 38ºC, después controlar cada 15 minutos.
Una vez que te hayas mejorado, recuerda acudir con un médico para una revisión exhaustiva y darle seguimiento a los síntomas como prevención.
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Referencias
- Mayo Clinic | Golpe de calor: primeros auxilios (s.f). Recuperado el 10 de junio del 2024, de: https://www.mayoclinic.org/es/first-aid/first-aid-heatstroke/basics/art-20056655
- IMSS | Temporada de calor (s.f). Recuperado el 10 de junio del 2024, de: https://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/temporada-de-calor
- TecSalud | Golpe de calor: cómo reconocerlo y actuar a tiempo (2023). Recuperado el 10 de junio del 2024, de: https://conecta.tec.mx/es/noticias/nacional/salud/golpe-de-calor-como-reconocerlo-y-actuar-tiempo