¿Qué sucede en tu cuerpo durante la adolescencia?

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Es importante monitorear tu salud y lo que tu cuerpo te está diciendo, por lo que se debe priorizar el autocuidado junto con la prevención, detección temprana y atención profesional (médicos generales, psicólogos, ginecólogos y especialistas).

Cambios físicos y psicológicos

  • Crecimiento de las mamas y ensanchamiento de caderas.
  • Cambios en el útero y los ovarios.
  • Etapa de la menstruación y la fertilidad.
  • Cambios constantes de humor (depresión, ansiedad, estrés, etc.).

Durante la adolescencia, tus emociones pueden intensificarse o cambiar de forma repentina, es normal. Pero si persisten o duran mucho tiempo, se recomienda acudir a un psicólogo que te apoye para analizar el proceso por el que estés pasando.

Por ello, es importante desarrollar hábitos saludables que influyan en tu salud desde la infancia y en cada etapa de tu vida, además de prevenir enfermedades que son comunes en el cuerpo femenino. Algunos de ellos son:

Enfermedades cardiovasculares, cáncer de mama, cáncer de cuello uterino, depresión, osteoporosis y quistes ováricos.

Consejos clave para disfrutar tu adolescencia

  • Seguir una alimentación sana y con vitaminas es beneficioso para la salud.
  • Desarrollar buenos hábitos saludables durante la adolescencia puede ayudar a prevenir enfermedades.
  • Llevar una rutina para dormir ayuda a tener rendimiento académico y un mejor humor.
  • Realizar actividades físicas previene la obesidad y el sedentarismo.
  • Maneja el estrés a través de técnicas de relajación.

Elige cuidarte y disfrutar de tu adolescencia con hábitos saludables. Recuerda que, en la página de Plan Seguro contamos con una sección de blog informativo sobre recomendaciones y tips para llevar a cabo una buena salud. (Consulta Condiciones Generales en www.planseguro.com.mx)

Referencias:

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