Hoy es Día Internacional de los Abrazos y, ¿adivina qué? ¡Tiene efectos positivos en tu salud! Además de ser un gesto cariñoso y uno de los actos de amor más íntimos que existen, también desencadenan una serie de reacciones en el cuerpo que contribuyen significativamente a nuestro bienestar general.
Al abrazar se segregan distintas hormonas como, oxitocina (relacionada con el placer), serotonina y dopamina, (encargadas del buen humor). Incluso reduce los niveles de cortisol, (la hormona del estrés), generando una sensación de calma y seguridad.
Motivos para dar más abrazos
- Un abrazo reconfortante puede ayudar a calmar la mente y reducir la sensación de ansiedad.
- Los abrazos fomentan la conexión emocional y fortalecen los lazos afectivos.
- Puede fortalecer el sistema inmunológico, ayudándote a combatir enfermedades.
- Fomenta el apego emocional y contribuye al desarrollo de relaciones basadas en la confianza.
Así que, ahora que sabes el papel que toma en tu salud, aprovecha las oportunidades para abrazar a tus seres queridos y experimenta beneficios positivos.
De parte de Plan Seguro, ¡te enviamos muchos abrazos!
Referencias:
- TecSalud | El poder del abrazo: 7 razones para dar abrazos (2023). Recuperado el 26 de diciembre del 2023, de: https://blog.tecsalud.mx/el-poder-del-abrazo-7-razones-para-dar-abrazos
- Sport City | ¿Por qué los abrazos benefician tu salud? (s.f). Recuperado el 26 de diciembre del 2023, de: https://sportcity.com.mx/blog/por-que-los-abrazos-benefician-tu-salud
- Fundación Teletón | La importancia de los abrazos a favor del bienestar (2023). Recuperado el 26 de diciembre del 2023, de: https://teleton.org/la-importancia-de-los-abrazos-a-favor-del-bienestar/
