La menstruación ha sido durante mucho tiempo un tema lleno de tabúes. Hoy en día existe ya una normalización en torno a este proceso natural que experimentamos en nuestra edad reproductiva y que está regulado por una compleja aparición de hormonas que preparan al cuerpo para la posibilidad de un embarazo.

Sin embargo, si la fertilización no ocurre, el cuerpo se desprende de este revestimiento en forma de sangrado menstrual, que puede durar de dos a siete días, dependiendo de cada cuerpo. Pero, ¿qué cambios físicos y hormonales son normales y cuáles no?

• Es normal experimentar un flujo sanguíneo que puede variar en cantidad y consistencia. Pero un sangrado extremadamente abundante (menorragia) puede indicar un desequilibrio hormonal.
• Los cólicos leves a moderados debido a las contracciones uterinas, son normales. Cuando son severos (dismenorrea) y que interfieren en tus actividades puede ser indicativo de otras condiciones médicas como la endometriosis.
• En el caso de las hormonas, como el estrógeno y la progesterona, fluctúan durante el ciclo menstrual, provocando cambios en el estado de ánimo. Si sientes agotamiento y tristeza, puede tratarse de un síndrome premenstrual.

En cambio, las señales que indican que tu ciclo es saludable y consistente es que sea un sangrado menstrual de 4 a 5 días aproximadamente con una pérdida de sangre moderada (2 a 3 cucharadas). Además, el color suele ser rojo brillante al principio y puede volverse más oscuro hacia el final. 

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Referencias: 

• Fundanción Marie Stopes | ¿Mi periodo menstrual es normal o abundante? (2023). Recuperado el 12 de febrero del 2024, de: https://mariestopes.org.mx/mi-periodo-menstrual-es-normal-o-abundante/
• Centro Médico ABC | Síntomas de la menstruación (2023). Recuperado el 12 de febrero del 2024, de: https://centromedicoabc.com/revista-digital/sintomas-de-la-menstruacion/
• Mayo Clinic | Ciclo menstrual: qué es normal y qué no (s.f). Recuperado el 12 de febrero del 2024, de: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186