¿Sabías que…? En nuestra boca conviven alrededor de 700 especies diferentes de bacterias y no solo ocupan la superficie de los dientes y las encías, sino que también se encuentran en la lengua, las amígdalas, el paladar y la garganta. Además, es un ambiente perfecto para las bacterias debido a su temperatura constante, humedad y la fuente inagotable de nutrientes que les proporcionamos a través de los alimentos que ingerimos.

Funcionamiento de las bacterias bucales

A pesar de su pequeño tamaño y su presencia en cantidades considerables, las bacterias de la boca desempeñan un papel crucial en tu salud. Aquí te decimos algunas:

• Descomposición de alimentos: Evitan la acumulación de residuos y reduce el riesgo de caries.
• Protección contra patógenos: Las bacterias bucales pueden prevenir la colonización de patógenos dañinos, lo que contribuye a mantener un equilibrio en la microbiota oral.
• Producción de saliva: Algunas bacterias estimulan la producción de saliva, lo que es esencial para la digestión y la protección contra infecciones.

Sin embargo, existen bacterias “malas” que pueden afectar a tu salud dental a largo plazo, provocando la formación de caries, la inflamación de las encías y otros problemas bucales. Las más comunes son:

• Streptococcus mutans: Estas bacterias son las principales responsables de la caries dental. Se alimentan de azúcares y liberan ácidos que erosionan el esmalte dental, creando cavidades.
• Actinomyces: Los abscesos dentales, que son la acumulación de pus provocada por una infección bacteriana, suelen encontrarse de manera natural en la cavidad oral, pero pueden generar complicaciones si entran en los tejidos dentales.
• Porphyromonas gingivalis: Esta bacteria está relacionada con la enfermedad periodontal, que incluye gingivitis (inflamación de las encías) y periodontitis (inflamación más grave que puede llevar a la pérdida de dientes).

¿Cómo prevenir la acumulación de placa bacteriana en los dientes?

• Mantén una rutina de higiene oral:

El cepillado diario es de vital importancia para acabar con la placa ubicada en la superficie de los dientes; mientras que, con el hilo dental, eliminamos los restos acumulados entre los dientes y debajo de la línea de las encías. Recuerda cambiar el cepillo cada 3 o 4 meses.

• Aliméntate sanamente

Minimiza el consumo de azúcares y alimentos procesados y ultraprocesados para evitar la aparición de caries y mejor opta por una dieta equilibrada, con frutas, verduras y cereales integrales. 

• Visita al dentista regularmente

Este tipo de revisiones son muy útiles para realizar limpiezas profesionales, las cuales sirven para eliminar la placa bacteriana que no puede ser retirada con el cepillado diario. Además, son indispensables para detectar signos tempranos de enfermedades.

Tómate el tiempo que sea necesario cada día para cuidar de tus dientes y encías. ¡Tu boca te lo agradecerá!

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Referencias: 

• Laboratorio Kin | Bacterias que tenemos en la boca: ¿cuántas y cuáles son? (s.f). Recuperado el 11 de septiembre del 2023, de: https://www.kin.es/bacterias-que-tenemos-en-la-boca/
• Secretaria de Salud | Patologías Bucales (s.f). Recuperado el 11 de septiembre del 2023, de: https://epidemiologia.salud.gob.mx/gobmx/salud/documentos/manuales/23_Manual_PatologiasBucales.pdf
• Gaceta UNAM | La salud bucodental evita enfermedades (2021). Recuperado el 11 de septiembre del 2023, de: https://www.gaceta.unam.mx/la-salud-bucodental-evita-enfermedades/ 
• Odontologic | Síntomas de mala salud bucal (2022). Recuperado el 11 de septiembre del 2023, de: https://www.odontologic.com.mx/blog/signos-de-una-mala-salud-bucal