Mientras que muchas personas reconocen la importancia de comer bien para mantener un buen estado físico, la verdad es que los beneficios de una dieta saludable van mucho más allá de la apariencia. Desde una perspectiva más amplia, una alimentación correcta puede ser una herramienta esencial en la prevención, manejo y tratamiento de diversas enfermedades.

En los últimos años, la salud mental ha tomado un lugar mucho más relevante en la sociedad, tanto en el ámbito personal como en el laboral. Sin embargo, aún existe cierto estigma y falta de información que impiden que muchas personas reconozcan cuando su bienestar emocional está siendo afectado.

La sonrisa es una de las primeras cosas que los demás notan de nosotros, y cuidar de ella no solo mejora nuestra apariencia física, sino que también tiene un gran impacto en la salud general. Cuidarnos mediante hábitos adecuados contribuye a mantener dientes y encías saludables, además de prevenir enfermedades crónicas como las cardiovasculares o la diabetes.

La tercera edad es una etapa clave para prestar atención a nuestra salud física, mental y emocional. Con los hábitos adecuados, es posible disfrutar de una vida plena y activa durante estos años dorados.

La cafeína es un antioxidante alcaloide del grupo de las xantinas, una sustancia que se encuentra en bebidas como el café, té, refrescos e incluso en algunos medicamentos. Aunque muchos de nosotros recurrimos a ella para mantenernos alerta ya sea para empezar la mañana o después del almuerzo, la realidad es que más de 5 tazas puede ser perjudicial para nuestra salud.

Las enfermedades, como los ataques al corazón y la insuficiencia cardíaca, son una de las principales causas de mortalidad a nivel mundial. Sin embargo, muchas de estas afecciones son prevenibles a través de hábitos saludables.

Nuestro cuerpo pasa por distintos cambios de temperatura, ya sean bruscos o graduales y tienen un impacto significativo en nuestra fisiología y salud. A veces, estos cambios pueden ser causados por factores ambientales, estacionales o incluso por el cambio climático global. Por tanto, es importante entender cómo responden nuestros cuerpos a estas variaciones.

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta la memoria, el pensamiento y el comportamiento, también conocido como demencia. De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), afecta frecuentemente a personas de edad avanzada, aproximadamente un 10% en mayores de 65 años y un 47% en personas de 85 años, aunque de igual forma, puede desarrollarse en personas jóvenes entre 35-50 años. A nivel mundial, hay más de 60 millones de casos de Alzheimer.

La dermatitis atópica, conocida como eccema, es una enfermedad de la piel que se caracteriza por la inflamación y el enrojecimiento, acompañados de una intensa picazón. De acuerdo con datos de la Fundación DEA, se estima que afecta aproximadamente a 20% de los niños en México y a 3% de los adultos en todo el mundo.

Sin duda alguna, el otoño es una estación de transición que trae consigo cambios significativos en el entorno y que puede influir en nuestra rutina diaria. Durante esta estación, experimentamos una reducción en la cantidad de luz solar y cambios en la temperatura. Estas variaciones pueden afectar a nuestra salud física y mental de formas que a veces pasamos por alto.