¿Sabías que…? Los hombres acuden con más frecuencia a urgencias o a los servicios hospitalarios cuando la enfermedad ya está en una etapa avanzada. Esto sugiere que muchos hombres tienen dificultades para pedir ayuda a tiempo, lo que puede contribuir a una mayor prevalencia de trastornos de salud mental.
De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud, los hombres tienen tres veces más probabilidades de ser diagnosticados con un trastorno antisocial de la personalidad que las mujeres, además de estar también en riesgo de padecer depresión y ansiedad.
¡Acabemos con el estigma!
La sociedad a menudo promueve estereotipos dañinos que sugieren que los hombres deben ser fuertes, valientes y reprimir sus emociones. Por ello, es fundamental que seamos conscientes de la importancia de romper estos estigmas y fomentar la prevención y el tratamiento temprano para una mejor calidad de vida.
Es fundamental que seamos conscientes de la importancia de romper estos estereotipos y fomentar un ambiente donde los hombres se sientan cómodos al hablar sobre sus problemas emocionales. La salud mental no es signo de debilidad; es un aspecto esencial de la salud en general.
Una de las formas más efectivas de abordar la salud mental masculina, es comprender desde una edad temprana la importancia de cuidarse e identificar las señales de alerta. En el caso de la prevención, se trata de llevar a cabo un estilo de vida saludable, como una buena alimentación, ejercicio y la terapia psicológica como herramienta para aprender a gestionar las emociones.
Tratar tu salud mental no es un signo de debilidad
La detección y el tratamiento temprano son fundamentales para una salud óptima. Aquí te compartimos algunos de los síntomas que indican que necesitas un tratamiento como terapia, medicación y cambios en el estilo de vida, según sea el caso.
- Tristeza persistente.
- Problemas de sueño (insomnio o dormir en exceso).
- Cambios en el apetito y pérdida de peso.
- Dificultades de concentración.
- Pensamientos catastróficos.
Es importante recordar que no todos los hombres experimentan estos síntomas de la misma manera. Sin embargo, levantar la mano para pedir ayuda en cualquiera de estos casos, es un acto de valentía y de amor propio.
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Referencias:
- Gaceta UNAM | Los varones viven enfermedades mentales en silencio (s.f). Recuperado el 13 de octubre del 2023, de: https://www.dgcs.unam.mx/boletin/bdboletin/2021_559.html
- La Vanguardia | ¿Por qué el género influye en la salud mental? (s.f). Recuperado el 13 de octubre del 2023, de: https://www.lavanguardia.com/vida/junior-report/20201008/483896951374/genero-influye-salud-mental.html
- Mayo Clinic | Consejos de salud: Depresión masculina (s.f). Recuperado el 13 de octubre del 2023, de: https://newsnetwork.mayoclinic.org/es/consejos-de-salud-depresion-masculina/
- Mayo Clinic | Salud mental: qué es normal y qué no (s.f). Recuperado el 13 de octubre del 2023, de: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/mental-health/art-20044098
