Mitos y realidades de la depresión en la juventud y vejez

A pesar de que la depresión afecta tanto a jóvenes como a adultos mayores, a menudo existe una brecha generacional que dificulta la comunicación y comprensión mutua. Sin embargo, existen maneras de cambiar esto y construir puentes de empatía y apoyo.

Desafíos durante la juventud

Durante esta edad, surge un momento de descubrimiento y transición, pero también puede ser una etapa de estrés y presión. Como jóvenes enfrentamos una variedad de desafíos, como la presión académica, la construcción de relaciones sociales, la incertidumbre sobre el futuro y el uso constante de la tecnología.

Estos factores pueden contribuir al desarrollo de la depresión. Algunos síntomas comunes incluyen la pérdida de interés en actividades favoritas, cambios en el apetito y el sueño y baja autoestima.

Desafíos durante la vejez

La depresión en la vejez es más común de lo que podrías pensar. A medida que envejecemos, es natural que enfrentemos una serie de desafíos emocionales y físicos. Algunos incluyen cambios en la salud, pérdida de seres queridos, dificultades económicas, aislamiento social y adaptación a nuevas circunstancias de vida. Todos estos factores pueden contribuir a sentirse triste, desmotivado y con falta de energía.

Mitos y realidades más comunes

Romper los mitos y estigmas asociados con la depresión es crucial para promover una comprensión más amplia de esta enfermedad y fomentar la búsqueda de ayuda profesional. Aquí te decimos algunos para que no caigan en ello:

“La depresión sólo afecta a los jóvenes”

La depresión puede afectar a personas de cualquier edad y requiere atención y tratamiento.

“La depresión en la juventud y vejez es solo una fase y se supera”

Si bien los estados de ánimo pueden influir, la depresión es mucho más que sentirse triste ocasionalmente. Si los síntomas como la pérdida de interés y la falta de energía persisten durante un período prolongado, es fundamental buscar ayuda profesional.

“La depresión no es tan grave en ambas etapas”

La depresión puede tener consecuencias graves en cualquier etapa de la vida. En los jóvenes, puede afectar negativamente su rendimiento académico, relaciones sociales y bienestar general. En la vejez, puede aumentar el riesgo de enfermedades físicas, lo que disminuye la calidad de vida.

Superando la depresión en cualquier etapa

Aunque los desafíos de la depresión en la juventud y la vejez pueden tener similitudes, hay tips saludables que pueden ayudar a las personas de cualquier edad a enfrentar esta enfermedad

Busca apoyo con familiares cercanos y psicólogos profesionales.
Establece rutinas que te proporcionan una sensación de estabilidad.
Evita el aislamiento social.
Practica técnicas de relajación.

¡Prioriza tu bienestar emocional!

En Plan Seguro, nos preocupamos por tu salud mental para que puedas seguir disfrutando de momentos increíbles en cualquier etapa de tu vida. Por eso, contamos con planes de salud que incluyen la atención de excelentes psicólogos, quienes te apoyan ante cualquier eventualidad a través de videoconsultas ilimitadas.

(*El costo de las videoconsultas se encuentra incluido en la contratación de nuestros planes de salud.) Además, los puedes usar desde el primer día y desde la comodidad de tu casa. Planes sujetos a términos y condiciones. Consulta Condiciones Generales y requisitos de contratación en www.planseguro.com.mx.

Referencias: