Hoy en día que estamos en plena temporada de verano y muchos de nosotros aprovechamos para disfrutar el sol, es importante tomar medidas adecuadas para prevenir complicaciones.

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Seguro alguna vez has experimentado que tu ojo empieza a brincar solo o que tu pierna empieza a moverse, aún cuando estás relajado. Estos movimientos que todos hemos sentido se les conoce como: espasmos musculares.

Puede que a algunos les suene una palabra de moda, pero es mucho más que eso. El objetivo del autocuidado es mantener tu bienestar físico, mental y emocional.