De acuerdo, con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se calcula que en el 2030 cerca de 23,3 millones de personas padezcan de algún tipo de enfermedad cardiovascular, los cuales están asociados a la falta de prevención, a los efectos de malos hábitos, de la inactividad física y del estrés.

Puede que no lo hayas considerado antes, pero una buena noche de descanso es fundamental en todas las etapas de la vida, y especialmente en la vejez. A medida que envejecemos, nuestros patrones de sueño tienden a cambiar.

Cuando las estaciones como el verano y el invierno, se aproximan, nuestro cuerpo se prepara para el cambio mediante variaciones en las concentraciones de hormonas. Desencadenando una serie de síntomas que incluyen fatiga, debilidad, ansiedad, insomnio, irritabilidad,, trastornos digestivos y malestar general.

Así como cuidamos nuestro cuerpo de enfermedades, también debemos prestar atención a nuestra mente. Después de todo, es la que nos permite enfrentar desafíos, disfrutar de momentos y construir relaciones interpersonales. Por esta razón, la salud mental no solo se trata de estar libre de enfermedades como la depresión o la ansiedad, sino de encontrar el equilibrio emocional en nuestro día a día.

El verano ya está aquí y es una época del año en la que se disfrutan increíbles momentos. Pero, como con cualquier otra estación, también hay ciertas enfermedades comunes que debemos tener en cuenta y adoptar hábitos saludables para prevenirlas. ¡Sigue leyendo para descubrirlo!

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), en México, 70 de cada 100 personas han sido contagiadas con hepatitis alguna vez en su vida, lo cual significa que dicha enfermedad es de alta prevalencia. En lo que respecta al resto del mundo, se estima que hay 350 millones de personas que la padecen y sólo el 22% de ellas reciben tratamiento.

Los chequeos médicos regulares nos permiten detectar cualquier problema de salud antes de que se convierta en algo más grave. Muchas enfermedades, como la diabetes, el cáncer y las enfermedades cardíacas, pueden presentar síntomas silenciosos en sus etapas iniciales.

A veces puede ser tentador quedarse en casa viendo una serie o jugando videojuegos, pero salir a disfrutar de la naturaleza y realizar actividades físicas, tiene innumerables beneficios para nuestra salud y bienestar emocional.

El verano trae consigo un clima con altas temperaturas, sin embargo, también implica desafíos para nuestra piel, como la radiación ultravioleta intensa y el aumento de la humedad. Esto significa que debemos prestar especial atención a nuestra rutina de cuidado para mantenerla saludable y radiante.

Las alergias son reacciones exageradas de nuestro sistema inmunológico ante sustancias inofensivas, conocidas como alérgenos. Éstos pueden manifestarse de diferentes formas, como erupciones en la piel, picazón, estornudos, ojos llorosos, dificultad para respirar e incluso anafilaxia, una reacción alérgica grave que puede poner en peligro tu vida.